八段錦有什麽癥狀？
第壹，如果練了八段錦後放屁多了，那麽這可能是生病的反應。因為練八段錦時，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”和“呼、停、呼”，可以增加肺部的通氣功能，有利於氧氣和二氧化碳的交換，排出濁氣。有些濁氣會通過呼吸排出，有些濁氣會通過消化道排出，導致連續放屁。平時堅持壹段時間，每天練習八段錦，屁的情況會逐漸好轉。？
第二，全身無力。即使很多人只是練了壹次八段錦，也會出現全身無力的情況，這也可能是練八段錦的反應。八段錦作為壹種健身氣功，可以通過呼吸協調來疏通三焦心包經、肺經、肝經、膽經和沖脈。但有些體質較弱的人，由於氣血不足，練完八段錦後會感到乏力、疲倦。這種情況下，建議循序漸進練習壹到兩個動作，剛開始不要練太多次。適應之後，逐漸增加動作和次數，漸漸的妳的身體就強壯了。？
第三，身體酸痛。有些人練完八段錦會全身酸痛，這也可能是練八段錦的反應。在練八段錦的過程中，體內的氣血會沖擊全身的經絡，但中醫有句話叫“痛則不行”，沖擊壹些堵塞的經絡就會有疼痛感。所以有些長期不運動的人，亞健康狀態的人等。，第壹次練八段錦後會感到酸痛。壹般壹兩天身體酸痛會緩解，第二天可以繼續練八段錦；但如果身體疼得厲害，建議休息壹兩天再練八段錦。
練八段錦的禁忌
1.不明原因的急性脊髓損傷者應避免練習:比如不知道什麽原因引起的腰突，但不能動，或者腰突然疼。此時，不要輕易練習八段錦或其他鍛煉行為，因為練習八段錦會使人體脊柱發生彎曲、拉伸、彎曲、旋轉，此時任何扭轉、彎曲動作都有可能加重脊柱損傷。？
2.有脊髓癥狀的人應避免運動:比如脊髓壓迫和脊髓損傷的患者，這些患者的治療和康復訓練需要在醫生的指導下進行。如果有練八段錦的意向，可以咨詢醫生後再決定鍛煉的時間和方式。？
3.心、腦、肺疾病嚴重者忌練:雖然八段錦動作簡單易學，但壹整套下來，妳會感到發熱、出汗，仿佛做了劇烈運動，所以心、腦、肺疾病嚴重者不宜練八段錦，以免誘發疾病。癥狀較輕的人可以在咨詢醫生後練習八段錦。？
4.體質太弱的人應避免練習:很多體質弱的人，只要走得多壹點，動壹點東西，就會感到頭暈、疲憊，而八段錦屬於健身氣功，需要配合呼吸練習。那些體力太弱，力量不足的人，也不適合突然開始練。？
5.過餓過飽避免訓練:八段錦整套練習量也比較大，餓著或者飽著狀態下訓練可能會有不良影響。？
6.避免在汙染的空氣中練習:八段錦屬於健身氣功，需要配合深呼吸進行。如果妳在汙染的空氣中練習，會對妳的肺有害。
練完八段錦後背起水泡怎麽辦？
壹般來說，正常練習八段錦，背部不會起水泡。練完八段錦考慮以下原因:
1.出汗過敏練完八段錦後背起水泡可能是出汗過敏引起的。壹般練八段錦需要全身的運動，可以促進全身的血液循環，增強身體的新陳代謝，所以妳或多或少都會出汗。有的人對汗過敏，或者穿的衣服不好，導致背上起水泡。通常，病人有過敏史。建議洗個溫水澡，避免劃傷，換上幹凈的棉質衣服，通常會更好緩解。也可以塗壹些止癢軟膏，或者口服過敏緩解癥狀。？
2.帶狀皰疹後背部起水皰也可能是袋裝皰疹，與練不練八段錦無關。認為患者自身攜帶帶狀皰疹病毒，機體處於免疫力低下狀態，激活了病毒。壹般除水皰外，患處還會出現皮膚燒灼感、過敏反應或神經痛，有時還會出現發熱、乏力、食欲不振等癥狀。這種情況建議就醫，不宜擅自用藥。
為什麽練八段錦會疼？
練八段錦的時候屁股疼。認為我屁股附近的關節、韌帶或肌肉有炎癥、粘連、勞損。？
建議1。如果疼痛不嚴重，建議休息兩天再繼續練八段錦，對改善壹些輕微的疼痛癥狀有很好的效果；2.但如果疼痛嚴重，建議立即停止練八段錦，去醫院拍片檢查，明確病因，對癥治療。