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三伏天喝什麽茶對身體最好?

中國自古就有喝茶養生的習慣,流傳了幾千年。茶有許多保健功能,如抗癌、保護心血管等。三伏天是壹年中最熱的時候,我們失去了大量的體液,所以我們也可以通過喝茶來補充水分,保持健康。而且喝茶有很多講究。妳知道三伏天應該喝什麽茶嗎?

1、西瓜皮涼茶將西瓜皮洗凈切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻。這款涼茶有祛暑利尿的功效,特別適合熱體質和水腫的人適量飲用。但寒性體質、胃寒者不宜使用。

2、金銀花茶金銀花泡發,山楂洗凈切碎,菊花洗凈,放入鍋中,註入清水,文火煮,約30分鐘,瀝幹藥汁。用紗布過濾除去殘渣,冷卻。最後將蜂蜜慢慢倒入藥汁中,攪拌均勻。金銀花茶具有清熱解毒、生津潤燥的功效。

3、枸杞菊花茶菊花4錢,枸杞2錢,無核紅棗3錢。材料加水800cc,中火煮沸,待溫度下降去渣即可飲用。菊花明目退熱,枸杞補肝血,大棗補血健脾和胃。適用於面色發紅、體熱、口幹便秘、口臭、目赤等癥狀的燥熱體質人群,可養肝降火。

4.喝菊花金銀花各10g,白芍12g,糖1 ~ 2勺。將原料放入杯中,加入300毫升開水煮沸,蓋上悶泡10分鐘,濾出殘渣,加入白糖拌勻,即可飲用。清熱解毒,消暑生津。

5.菊花銀茶將白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐花2克,金銀花2克。放入鍋中,倒入清水,大火煮8 ~ 10分鐘,即可飲用。菊花茶可以消暑,清熱解毒,減肥降脂。

6、茅根冬瓜茶茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。將白茅根和冬瓜洗凈,冬瓜切片或去皮,加適量水煎煮,水煮沸20分鐘,再加入適量冰糖調味。白茅根具有清熱解毒、利水的功效,與冬瓜清熱解毒、利水滲濕、消暑的功效相輔相成。常用於治療暑熱、小便不利、暑熱煩渴等引起的中暑。

7、鮮蓮藕涼茶鮮蓮藕75克,糖適量。鮮蓮藕洗凈切片,加水用文火煮。當鍋裏還剩壹半水時,加入適量白糖,放涼後飲用。消火祛瘀、養胃養陰,適用於夏季實熱體質、脾胃不適的患者。

菊花薄荷茶胚菊花3個,金銀花少許,薄荷3個,蜂蜜、水適量。將薄荷葉洗凈,將胎菊和金銀花放入杯中,加入少許開水,搖勻後倒出,以洗去花瓣上的灰塵;加入適量蜂蜜,加入薄荷葉,再次註入開水,浸泡約3分鐘後飲用。菊花能疏散風熱,平肝明目,清熱解毒。喝薄荷配菊花不僅能“消滅”痘痘,還能在夏天享受壹點清涼。為什麽不呢?

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