比如晚清重臣曾國藩，在留給後人的書信中可以看出他是壹個非常註重養生的人。曾國藩有非常好的生活規律和習慣。在他的個人養生中，有五件事是每天必須堅持的。壹方面，睡覺和吃飯是不變的；另壹方面，懲罰憤怒；另壹方面，禁欲；另壹方面，每天睡覺洗腳；而另壹方面，每天兩餐後多走3000步？。
這些養生方法至今仍是很多人學習和追求的目標。然而，壹生擅長養生保健的曾國藩卻只有61歲。在這樣的年紀死去，即使在晚清，對於衣食無憂的統治階級來說，也算不上長壽。那麽，註重修身養性的曾國藩為什麽會在61歲去世呢？
曾國藩畫像其實曾國藩的養生之道是沒有問題的，也是值得後人學習的。比如他壹直提倡清淡飲食，少吃多餐。即使曾國藩身居要職，他的壹日三餐也是以素菜為主；即使在軍隊忙碌的時候，也總是用大米粥來調理脾胃。
曾國藩還在家書中告誡弟弟，不要天天養肥魚肉，否則會損傷脾胃。只要長期堅持清淡素食，確實可以調理脾胃，對健康長壽也有壹定的作用。
曾國藩非常註重體育鍛煉，以達到養生的目的。他每天飯後總要走1000步。為了鍛煉兒女媳婦，他告誡家人種菜、養豬、親自做飯，千萬不要事事用傭人。外出時，盡量多走路，少坐轎子，以達到強筋壯骨的目的。
他的兒子曾紀澤是晚清著名的外交家，出生時體弱多病。在曾國藩的每日催促下，他堅持每天早晚步行五裏，身體逐漸由弱轉強，病也治好了。
曾國藩劇照曾國藩的養生之道還表現在精神養生上。曾國藩為了提升精神，壹生堅持早起，調理個人風氣；此外，他還通過書法、圍棋等多種文藝活動調節自己的精神情緒。他壹生堅持的這些養生之道，真的值得人們長期去踐行。
曾國藩去世，享年61。首先和他個人體質有關。曾國藩早年患過嚴重的肺病，但幸運的是他活了下來。後來終身患牛皮癬，所以曾國藩基本體質不好。如果曾國藩沒有堅持這些養生之道，恐怕也活不到61歲。
除了曾國藩壹家，曾國藩的生活壓力是常人難以想象的。他與太平天國進行了妳死我活的鬥爭，用畢生精力建立了湘軍。這壹個又壹個的偉大成就，既體現了他的聰明才智，也消磨了他的精神，耗盡了他的體力。對於壹個身體虛弱的人來說，做任何事情都要量力而行，千萬不要太忙。
曾國藩故居不過，曾國藩是清朝的政治家、軍事家吧？力挽狂瀾倒，扶樓倒？晚清中興名臣，肩負著挽救清廷於危難的重任，而那些他不得不輕易承擔的責任，卻讓曾國藩的病情雪上加霜。
更有甚者，曾國藩這個全副武裝的清廷對手非常害怕，經常恩將仇報，使曾國藩的仕途如履薄冰。得不到上級信任的曾國藩，即使給自己再多的指導，也不免感到沮喪。這些都是促成他死亡的因素，即使是養生的方式也救不了他的命。