90歲的老人，血管年齡才30歲！自從妻子去世後，李奶奶壹直獨自住在這個小院子裏。雖然她現在已經90歲了，但腿腳還是很靈活，偶爾還能和朋友跳壹段廣場舞。李奶奶也獨自管理她的日常生活。更令人欣慰的是，李奶奶的子女非常重視老人的健康，每年給她做1-2次體檢。
不久前，李奶奶在孩子的陪同下，去醫院做了壹次體檢。沒想到，醫生看到結果後，立刻被嚇到了。報告顯示，李奶奶的血壓、血脂等指標全部合格，醫生連連稱贊，老人的血管保養得這麽好，小夥子像30歲了。難怪這位90歲的老人狀態還這麽好，血管也沒有堵塞。
想要保養血管，讓血管長得更年輕，我們先來了解壹下血管老化的原因:
1，大魚大肉，血管容易堵塞。
經常在外面吃飯，餐館的菜往往用“高油高鹽高糖”和“濃油紅醬”烹調，導致血管中的脂肪越來越多，容易堵塞血管。
2、吸煙多，血管容易“中毒”
吸煙是導致血管衰竭的元兇之壹。即使身體很好，壹天兩包煙也壹定會在血管上留下毒素，讓血管壹天天脆弱。美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙超過20支，患冠心病的風險會增加2-3倍。
3.不良心態或情緒傷害血管。
不良心態、亂發脾氣、精神緊張會引起內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。
4、運動量少，血管浪費多
如果長期不運動，血管裏的垃圾會逐漸堆積，形成動脈粥樣硬化斑塊的“不定時炸彈”，也會影響毛細血管的供血，隨時可能被引爆。
90歲老人分享的血管保養秘訣，做好四件事，妳的血管年輕10歲1，飲食清淡。
李奶奶從很小的時候就堅持清淡飲食，平時非常註意營養的調節。食用清潔血管的食物，如茄子、玉米、洋蔥等食物，可以為身體提供所需的營養，促進血管疏通，減少血管堵塞。
2、堅持飲食療法
除了日常飲食，李奶奶每天早晚還會喝壹些青梅、橙汁和桃汁來幫助滋養血管。
取等量的烏梅、檸檬、山葡萄、楊桃、橙子、橘子、橙子榨汁，用鮮蛋液自然發酵20天，然後與枸杞、山藥、核桃、銀杏、銀耳的提取液復合20天，最後得到烏梅柑橘汁。
富含果酸、檸檬酸、氨基酸和超氧化物歧化酶，有助於提高血清溶血素水平，降低血脂，清除血管垃圾，保持血管暢通。
同時還含有多糖、多肽、黃酮類、皂苷類等抗衰老活性成分，有助於清除血管中的活性氧，減少血管老化，保持血管年輕。
3.少生氣
李奶奶的子女總說，老人脾氣好，生活中與鄰居、朋友、家人相處融洽，態度特別好。如果他們經常生氣，他們的情緒波動很容易導致高血壓，從而導致心腦血管疾病。
4、定期體檢。
李奶奶會定期去體檢，這樣隱藏在身體裏的疾病就能及早發現。比如血壓血脂高，可以做血常規檢查，了解是否有血粘度高的癥狀，避免進壹步加重。