出生前，嬰兒可以通過胎盤接受抗體，從而獲得免疫力。出生後，母乳中含有壹種免疫球蛋白，可以抵禦過敏原和細菌的入侵，增強寶寶的免疫力。
母乳餵養不僅可以增強寶寶的抵抗力，還可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳朵免受感染，而且這種保護甚至可以在母乳餵養結束後持續多年。
2、營養豐富的食物
選擇什麽樣的食物取決於嬰兒所處的階段:
(1)出生後3個月內，母乳是最好的營養食物(沒有辦法母乳餵養或者配方奶是最好的選擇)；
(2)6個月後進入輔食階段，母乳(或配方奶)和輔食並行是最好的食物；
(3)壹歲以後，適合寶寶吃的固體食物應該是最合適的選擇。
壹定要多吃水果蔬菜，飲食多樣化。不要總是吃某些食物，這樣容易導致對營養的忽視。
3.運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的好方法，不僅可以促進寶寶體內淋巴的循環(因為淋巴中有很多抗感染細胞)，還有助於寶寶的食欲。
所以，不管寶寶什麽年齡，不管什麽季節，都要鼓勵孩子多運動，增強體質。
4.多曬曬太陽
我們都知道太多的陽光對寶寶的皮膚有害，但是適當的自然光可以保證寶寶的免疫系統正常工作。
建議家長可以在天氣好的時候，每天帶寶寶到戶外接受壹些自然光，尤其是剛出生的寶寶，可以有效預防佝僂病。
5.獲得充足的睡眠
睡眠不好會使體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數量減少，生病的幾率也會增加。所以從寶寶出生開始，記錄他每天喝奶和睡覺的時間，耐心幫助寶寶建立生活規律，盡量保證孩子大壹點以後，日常規律。
6.均衡營養
要精致，不甜不鹹，三四五頓，七八分飽。同時要適當補充碳水化合物、高蛋白、維生素A、蔬菜水果等。少吃糖，因為吃糖太多會幹擾白細胞的免疫功能。
另外，盡量不要吃冷凍、生冷的食物。
7.不要害怕細菌。
輕微的細菌感染，如感冒、發燒等疾病，可以幫助寶寶提高免疫力。所以，當寶寶發燒或感冒時，媽媽不必太緊張，做好護理就行了。