晚上睡覺前很餓。我能吃什麽？

其實晚上睡覺前吃東西不好，但是我壹般都吃，不然睡不著。。。白色和黑色的西紅柿，我也會餓的。買幾個小的多吃點還是可以的，雖然我知道睡前吃不好。我們通常在5點鐘吃晚飯，但是當我們上床睡覺的時候我們餓了。盡量不吃，但以防萬壹。小穹頂很理解，建議盡量晚點吃飯，然後早點睡覺，尤其是學生，基貓露露頂LSS和LS。吃過鴛鴦果，親愛的！！牛奶也不錯！！！s在網上看了壹些資料，總結如下:1。溫牛奶不僅補充營養，還有助於睡眠。如果怕胖，也可以喝酸奶。酸奶不能加熱，但是晚上吃冷食對胃不好，可以在大杯子裏倒點溫水，然後把裝酸奶的被子放進去熱壹會，這樣既不會破壞營養結構，又能吃。2、香蕉，大，含量小，維生素高，而且容易消化，晚上餓了可以吃壹個，不多。如果妳不喜歡水果，壹個都不能少，不然就浪費了。3、蜂蜜，用天然蜂蜜，用溫水，最多200CC，喝多了，含水量高，後果自負。4，堅果，核桃，杏仁，花生也ok，瓜子太麻煩。妳可以吃壹小口。5、全麥吐司，粗糧食物，可配蜂蜜和牛奶。是不是有點太豐富了？7，果汁，這個很難做到，妳知道妳不是那種能活下去的女生。含水量也高，然後妳就明白了。8、餅幹，這個不推薦，壹小袋包裝，實在沒得選。9、酒和奶酪，健康推薦，妳睡這麽晚，還是不給妳健康。其實這樣真的很好。以上是我根據網上的信息和我們那裏的實際情況為她做的宵夜套餐。讓大家給個參考。沈默不代表最好不要空腹吃西紅柿~沒完沒了的沒錯，香蕉和西紅柿是不能空腹吃的。我喝牛奶，而且是全脂的。我不能喝沒有脂肪的。好像大部分人都會選擇牛奶酸奶和水果。