這些花茶很容易沖泡。讓我們看看哪個最適合妳。
據吳大真介紹，茉莉花清香宜人，是春季飲茶的上品，有“祛寒邪、助郁”的功效。茉莉花茶屬於溫茶，老少皆宜，四季都適合喝。
早在清朝，茉莉花就被列為貢品。據說慈禧太後對茉莉花有特殊的偏愛。在她執政的幾十年裏，茉莉花壹度被視為“國花”，她經常將茉莉花茶作為禮物送給外國使節和他們的妻子。這個慈禧太後不允許別人用茉莉。
現代藥理研究表明，茉莉花中可提取茉莉油，具有中樞鎮靜、催眠、鎮痛作用，抑制癌細胞生長，抑制產後乳汁分泌。
食用禁忌
廣東省中醫院治未病中心提醒，熱病患者和哺乳期婦女不宜使用本品。
茉莉怎麽選？
玫瑰是我國著名的傳統花卉，被譽為“花中皇後”。吳大真介紹，玫瑰花茶性質溫和，富含維生素。具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌、調理肝胃、緩解疲勞、增強體質的作用，適合春季飲用。
現代研究還發現，玫瑰花具有開竅、活血行氣、擴張心血管系統、改善內臟和外周血液循環的作用；它還具有降血糖、抗腫瘤、抗菌和抗氧化的作用。此外，玫瑰中含有的β-胡蘿蔔素是壹種抗氧化劑，可以延緩衰老，保持青春。
食用禁忌
廣東省中醫院治未病中心提醒，由於玫瑰花具有活血化瘀的功效，經期和孕婦不宜服用，性溫澀。熱性便秘者不鼓勵飲用，虛火旺盛者也應禁用。
吳大真介紹，金銀花性味甘、寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。由於春天的良好行為，很容易感到普通感冒。金銀花茶可以緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病。
在中醫臨床實踐中，常用金銀花治療熱毒的各種癥狀，如熱毒引起的發熱、皮疹、瘡瘍，風熱引起的咽喉腫痛、目赤疼痛等。並且要擺脫令人討厭的胸悶、口臭等等。
食用禁忌
廣東省中醫院副主任醫師秦軍提醒，金銀花性寒，脾胃虛寒者和孕婦不宜隨便使用，壹定要在醫生或藥師的指導下使用。
金銀花怎麽選？
1，選擇那些沒有開放的花蕾。因為金銀花茶的最佳采摘時間是開花前，此時花蕾上部膨大，呈白色；
2.整體完整性好；
3.茶湯金黃帶點綠，色澤鮮艷，味苦清香。
吳大真介紹，菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的作用，特別適合春天飲用。
菊花有“花中四君子”的美譽，對老年人肝腎不足等上火癥狀，或壹些壓力大、經常熬夜的中青年人頭痛、頭脹、口幹、目赤等癥狀有很好的療效。比較適合春夏季血壓容易波動的人群。
禁忌:
廣東省名老中醫、廣東省中醫院副院長楊誌敏提醒，菊花茶性平和，對於平時體質較虛的人，可適當增加生姜的用量。
1，偏綠的最好，顏色太鮮艷漂亮的菊花不能選，很可能是二次加工；
2.它摸起來很柔軟。
枸杞茶也是我們熟悉的壹種保健茶。吳大真介紹，枸杞茶可以滋補腎、肝、肺、明目、筋骨，改善疲勞。特別適合長時間躺在電腦前的上班族。既能對抗春困，又能緩解眼睛疲勞。
現代研究發現，枸杞中含有較多的枸杞多糖，能增強機體的非特異性免疫功能，提高個體的抗病能力，抑制腫瘤細胞的生長和細胞突變，提高吞噬細胞的吞噬功能和淋巴細胞的增殖能力。
枸杞怎麽選？
1，色澤柔和，有光澤，肉質飽滿，尖蒂多為黃色或白色
2、無辛辣、刺激性氣味
3、吃起來比較甜，含硫的枸杞有酸、澀、苦的味道。
4、不粘，沒有滑滑的感覺，用力擠壓，松手，枸杞塗抹均勻，證明是好枸杞。
食用禁忌
廣東省中醫院治未病中心提醒，由於枸杞具有較強的溫熱作用，這些人不宜服用:
1，高血壓患者；
2.急躁或感冒、發燒或急性炎癥的人；
3、脾虛怕冷的人，經常腹瀉；
此外，肝腎不足或視力模糊者，每日可吃5-10g。壹旦癥狀好轉，就要停用，也不能長期吃太多。