喝白開水沒意思，喝碳酸飲料對身體有害。喝什麽？不如自己做點飲料，既能給家人帶來歡樂，又能給平淡的生活增添色彩。今天，蘋果綠色天然健康專家推薦壹款健康飲品——香蕉牛奶汁。下面我們來了解壹下香蕉牛奶汁的做法和效果。
香蕉牛奶榨汁法1:需要純牛奶，蜂蜜，香蕉。首先，切開香蕉，放入攪拌機。然後，加入400ml牛奶和1勺蜂蜜，用攪拌機攪拌均勻。然後，再次過濾，放入合適的杯子中。需要註意的是，因為香蕉本身是甜的，所以不必放太多蜂蜜。
香蕉牛奶汁方法二:妳需要2/3杯冷牛奶，幾粒鹽，1湯匙糖和香蕉。首先，把切片的香蕉放進碗裏，用叉子搗碎。然後加入糖、鹽和牛奶，攪拌至混合物起泡。把它們倒進牛奶裏就行了。
香蕉牛奶汁的功效:香蕉含有維生素C、鈣、β胡蘿蔔素、維生素A和鐵，具有幫助消化、治療貧血、預防便秘、治療咽喉疾病等功效。其中香蕉含有抗氧化元素，可以起到美容保健的作用，保持幹燥的皮膚潤滑，修復細小皺紋。蘋果綠自然健康專家表示，用香蕉汁搓手還能防止脫皮、瘙癢、皮膚老化、皸裂，並能解決瘙癢、腳氣、手癬、體癬，使有色素沈著的皮膚光亮白皙。牛奶富含蛋白質、維生素、礦物質，具有天然保濕功效，也是美容聖品。牛奶容易被人體吸收，營養全面。
這裏介紹香蕉牛奶汁的做法和香蕉牛奶汁的功效。相信大家都知道香蕉和牛奶營養全面。如果妳也喜歡香蕉和牛奶，把它們壹起用來做果汁。另外，妳要註意牛奶和香蕉的飲食禁忌。不要同時吃錯了，會對身體有害。