功效:本方有很好的健胃滋補作用，適用於所有人群。紅棗不僅有補血的作用，經常食用還能增強體質，降低患心血管疾病的可能性。枸杞有養肝、潤肺、補腎的作用。服用後還具有降血脂、降血壓的作用，還能緩解眼睛的疲勞。
2.桂花茶
功效:桂花不僅芳香，而且有很好的藥用價值。只能做成桂花酒、桂花粥或者桂花糖、桂花茶之類的。中醫認為桂花性溫，服用後有暖胃的作用，對治療咳嗽、食欲不振、痔瘡、胃痛等有很好的療效。此外，這種桂花茶還能有效治療高血壓。
3.紅棗桂圓茶
功效:這種茶適合壹些陰虛體質的患者，桂圓吃多了容易上火，喝的時候要註意適量。桂圓有很好的滋補、補血、潤膚功效。如果每天都有貧血、神經衰弱或身體虛弱的情況，服用後可以收到很好的效果。這種棗桂圓茶制作非常簡單，但是對身體有非常好的保健作用。此外，還能促進脂肪分解，減肥。
4 .銀耳茶
功效:這款茶的主要作用是潤肺，對於治療咳嗽痰多非常有效。冬天天氣幹燥，此時肺部容易感到不適。此外，這個食譜還能促進體內血液循環，有很好的美容效果。
5 .姜茶
功效:有很好的散寒作用，有很好的調理腸胃的作用。如果冬天有風、熱、風、冷、感冒或者胃痛、腹脹，服用壹些姜茶可以很好地恢復身體健康。
6 .鐵觀音
功效:鐵觀音是中國名茶。服用後有很好的提神和消除疲勞的效果。鐵觀音含有豐富的咖啡因，能有效興奮中樞神經系統，所以有很好的提神和消除疲勞的作用。建議睡前不要服用，以免影響睡眠質量。
7 .薄荷菊花茶
功效:菊花有很好的清熱解毒作用，服用後可以緩解身體疲勞，對眼睛有很好的保健作用；薄荷有提神和養生的功效。兩者混合在壹起後，能很好的緩解身體疲勞，具有很好的養生效果。