春花保健

我從2021年8月開始做陶淵明手下的桃花源。退隱山林，不勞而獲，自得其樂，夢想曹操《雖貴壽》中的強身健體之福，可以達到持久的保健效果。就像人們幽默地說的:好好活著，慢慢拖，壹年又有幾萬。正如壹副對聯寫得好:搞好衛生，吃社保；保持健康，醫院心慌。如何比陶淵明更有哲理，更開朗，更閑適？既要享受健康休閑的生活，又要學習古人的智慧。養生的總原則正如黃帝內經所說:動則形，靜則記，生活規律，不可輕舉妄動。順自然，保正氣。《春秋》故事中也認為遵循天道來支撐自己的身體也叫道。很多年前，我看到聯合國教科文組織去了中國長壽之鄉江蘇省如臯縣，得出了長壽的結論:身體要動，大腦要用。共同使用大腦可以防止衰老，也就是動靜結合。虎年已經進入春天，古人教導我們春天要養生。《黃帝內經》說:春三月，此謂陳，天地生，萬物榮，夜臥早起，大步朝庭。春季宜養肝，否則傷肝。春夏養陽，秋冬養陰。俗話說:藥補不如食補，食補不如陰陽互補。日常飲食應該是:五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。飲食要充足，也不能過量飲酒，因為酸傷脾，苦傷肺，辛傷肝，鹹傷心，甜傷腎。刷手機，看電視，上網。《抱樸子》提醒我們:不要走得太快，不要聽得很辛苦，不要看得太快，不要坐得太久，不要躺得太累，先冷，先暖，冬天不想極暖，夏天不想窮涼。古人也提醒我們，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久站傷骨，久行傷筋。養生除了遵循古人的智慧，還要註意培養高雅的生活情趣，安排豐富多彩的休閑生活。詩書悅心，山林榮。棋、琴、書、畫、詩、花，遊歷東西南北，其樂融融。偉大詩人、唐代人魏的《東郊》描繪了壹個幸福的晚年:官邸在我壹年四季都是出了這個早晨才有空。青柳伴春風蕩漾，青山淡化我的思念。在灌木上休息，在小溪邊自由的休息，在小溪邊徘徊。芬芳的香離開煙雨，安靜的大地到處是春天的鴿子。這種對力量和寧靜的熱愛壹次又壹次地不了了之，只因為公務繁忙。在這裏，我將最終為自己建造壹座小屋，就像陶謙很久以前建造的壹樣。意思是:在官邸呆了很多年，沒意思。漫步到黎明的邊緣，凈化我的心靈。柳樹散發著溫暖的春風，青山沖淡了我的憂慮。靠在樹上休息是多麽寧靜；繼續沿著山澗漫步。小雨過後，芬芳的元葉更加潤澤清新，呼喚朋友的斑鳩卻不知在何處歌唱。我壹直愛獨處，可惜得不到。充滿商業的生活經常充滿壓力和不安。我最終將在婉言謝絕中上任，建壹座茅屋，追隨陶淵明的腳步，希望得到那種優雅的風格。詩中描寫的場景，是當下對休閑養生最好的向往。