不同的季節有不同的特點。根據四季特點的不同，在保養不同的五臟時有不同的地方需要註意。春天氣溫起伏大，氣壓變化大，氣候幹燥，所以體內血液粘度會增加，血流速度會減慢，血管的收縮時間也會相對延長。如果難以適應環境溫度的變化，就容易誘發或加重心腦血管疾病。因此，春季是心腦疾病的高發季節，春季保健更要註重心臟的保養。
保溫
此時供暖期已過，室內溫度可能會比冬天低。室溫應保持在65438±05℃至65438±08℃左右。出門註意頭腳保暖。
低溫可引起血流緩慢，血液黏稠度增加，可能導致血栓形成；血管收縮和痙攣可增加心肌耗氧量。
慢慢起來
起床前休養5分鐘，避免心絞痛和中風。早上人體血管的應變能力最差，突然活動容易引起心腦血管疾病。
早上喝壹杯溫水。
最好喝溫開水，飲水量壹般為200至400毫升。喝水太多對胃不好，也影響早餐，要適量。
經過壹夜的睡眠，人體會隨著尿液、汗液和呼吸失去大量水分，血液變得粘稠，血管腔因血量少而變窄，導致急性供血不足，甚至使向心臟供血的冠狀動脈閉塞。冠心病和心肌梗死多發生在清晨和上午9點左右。因此，老年人或心血管疾病患者清晨喝壹杯水，可以達到補充水分、降低血液粘稠度、擴張和修復血管的目的，從而減少心絞痛和心肌梗死的發生。
定期量血壓。
如出現頭暈、頭痛、耳鳴、視力下降、行為異常、反應遲鈍、記憶力減退、嘴角不自主流口水、壹肢麻木、無力或不活動、心悸、胸悶、胸痛、眼前發黑、咳嗽、活動時氣短、夜間陣發性呼吸困難、下肢水腫等癥狀，應及時到醫院檢查治療。平時堅持按時服用降壓藥等常用藥物，外出時備好急救藥品。
目前，公眾對高血壓的知曉率、治療率和控制率仍處於較低狀態，近壹半的急性腦血管病患者甚至不知道自己在發病前已患高血壓多年。這些都說明要特別註意血壓的監測，每年至少要測2 ~ 3次血壓。