此時身體產生的維生素D可以滿足強烈推薦的每日攝入量的要求。透過玻璃，陽光中的紫外線基本無法穿透夾層玻璃，因此無法幫助身體產生維生素D，也無法幫助鈣的吸收。陽光，其實就是紫外線。當紫外線照射在身體上時，可以幫助他人產生維生素D，缺乏維生素D會引起佝僂病癥狀，從而導致消化不良，吸收鈣。很多寶寶冬天因為天氣冷，不能經常出去戶外運動，也不能通過隔著玻璃的陽光來幫助產生維生素D，所以要註意補充維生素D，對於剛出生的寶寶，可以在出生14天後補充維生素D。
根據世衛組織的提議，每天可以填充400個企業，這種填充可以維持到青春期。對於用配方奶粉餵養的寶寶，可以根據嬰兒奶粉中維生素D的含量來減少。可以選擇維生素D滴劑，吃起來也方便。陽光浴可以補充鈣和鋅。但是曬太陽並不能馬上補充鈣和鋅。相反，根據太陽中的紫外線，直接照射在皮膚上。皮膚表面有壹種叫脫氫碳水化合物的化學物質，能生成至關重要的維生素D3，從而促進鈣的吸收。紫外線無法透過夾層玻璃，所以無法通過玻璃在室內曬日光浴來補充鈣和鋅。但是在室內直接透過夾層玻璃的東西，大部分都是紅外感應。很多女性追求美，每次洗完澡就出門，或者怕曬黑。
只用兩只眼睛遮住自己，都無法根據太陽中的紫外線照射皮膚生成維生素d3。因為洗完澡後，擋住皮膚，它們無法讓脫氫烴和紫外線生成維生素D3，補鈣補鋅肯定沒有實際效果。太陽中某些波長的紫外線可以增強皮膚中的7-脫氫碳水化合物，形成維生素原D3。利用皮膚本身的環境溫度，將前維生素D3轉化為維生素D3。維生素D3，根據體內淋巴循環，被運輸、消化、吸收到血液中，再經過肝脾。活力維生素D還可以幫助身體吸收鈣和磷，可以使我們身體的人體骨骼看起來更強壯。換句話說，每個人體內鈣的消化吸收都離不開維生素d的活力。