茶也是夏天最受歡迎的飲料，也是世界三大名酒之壹。喝茶也能給健康帶來好處。夏天適合喝哪種保健茶？
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壹種適合夏天飲用的保健茶
夏季天氣炎熱導致出汗多，人體失水多，需要及時補水。喝茶不僅有養生的作用，還可以補充人體流失的水分。
綠茶
民間有句話叫“夏天喝綠茶”。綠茶是未發酵茶，含有豐富的維生素C和茶多酚，比紅茶高很多，而且有很好的降火解暑作用，所以夏天喝綠茶比較好，冬天喝紅茶比較適合。
喝綠茶的時候，也需要註意避免喝剛采摘不到壹個月的新茶。此時茶葉中的多酚等成分沒有被充分氧化，飲用後容易給身體帶來不適。
花茶
夏季炎熱的天氣容易使人煩躁不安，驅暑解暑是人們必不可少的。有人認為“三朵花不如兩兩茶”，夏天適合選擇清涼解暑解渴的花茶，但喝花茶也需要根據個人體質選擇不同的花茶，如菊花茶、金銀花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等，都適合夏天喝。
白茶
夏天適合喝白茶，經常喝白茶的人很少中暑。有研究人員發現，這主要是因為白茶中含有多種氨基酸，是很好的消暑物質，白茶的殺菌作用比綠茶強。
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夏天喝茶的好處
夏天喝茶不僅能補充人體水分，還能帶來很多好處，所以夏天適宜多喝有益健康的茶。
抵禦紫外線
夏天陽光很強，紫外線變強，容易影響人體。經常喝茶有助於抵禦紫外線，因為茶多酚是水溶性物質，有助於皮膚免受太陽紫外線的傷害。是天然的“防曬霜”。
抗疲勞劑
研究發現，茶葉中含有壹種叫兒茶素的抗氧化劑，能增加體內脂肪的燃燒，有助於提高抗疲勞能力，使人在夏天容易犯困。喝茶可以提高效果。
保持體型
唐代《本草綱目》中有關於茶的記載，其中就有“久食使人瘦”的說法。茶葉中的咖啡因可以起到很好的減肥物質，很好的分解人體脂肪，給健康帶來好處。
夏天的到來也是對人們健康的考驗。壹不註意就會感覺各種不適。如果妳想擁有壹個美麗的夏天，妳應該從壹杯健康的茶開始。