我們在嶗山練武的生活:月夜練武，旭日勝壹餐，月廊下推手，仙臺呼吸，不僅強身健體，更重要的是學到了道教寶貴的養生方法，繼承了“神仙道教珍愛生命”的優良傳統。嶗山的道教屬於全真純粹派，不強調齋戒，註重養生和養生。歷代湧現出許多道德感深遠的道士。今天廣為流傳的兩部丹經《大成姚傑》和《稻香集》都出自瓦山，而且這裏的道士還有壹個特點，就是都主張“內外兼修，動靜結合”，今天依然如此。嶗山太清宮有六位老人，個個訓練有素，儀表堂堂。當許多遊客看到它們時，往往會感到驚訝，並向它們提出疑問。他們經常會留著胡子，感慨地說:“這都是* * *產黨領導的功勞！”簡單的壹句話，說明十壹屆三中全會以來，宗教政策得到了很好的落實，長輩們對黨和政府無限感激。
其實這些元老級的領導，每壹個都有壹套動靜之功，形神俱精，永不停歇。
匡長是個長僧，八十多歲，熟讀道家先天武學，以及武當內家拳傳，醫術了得。五十年代經常給青島療養院上課，傳播氣功。1980年回寺後，應青島氣功界要求，編著了《先天氣功打基礎要領》。每天早上躺在床上開始運動，全身“軟如棉，硬如鐵”。雖然他老了，但他仍然可以劈腿，把腿踢過頭頂。他還經常接待仰慕他的來訪者，有時會馬不停蹄地講很長時間，絲毫沒有倦意。有人提出了壹個問題，他卻不以為然地笑了:“所謂‘站、坐、臥’，離不開這個。好吧，我說話，還能回元海，何苦呢？”
李宗蓮，道士，原為遼寧鐵茶山廣韻洞監獄。解放前，他去嶗山隱居。功夫上去後，丹田之火可以融化他手心的蠟燭，他的手可以舉起200公斤的石頭。李道昌面色紅潤如童子，白發寥寥無幾，可見他功底深厚。他還編了適合自己的氣功操，堅持鍛煉筋骨。
道士孫真，近古。據說他練八卦拳，每天打坐。每天早上都看見他在太清宮裏跑來跑去，經常飯後去海邊散步。有時早上在著名的蠟山泉“神水泉”前看到他，他就服氣了。
道士柳宗成，80歲。他的訓練方法不壹樣。他總是躺著，從不盤腿打坐，白天躺在山上，晚上躺在法庭上。他在陽光明媚的日子裏更加努力地工作，雨、凍、雪壹刻不停。除了練拳，他還種下了不為世人所知的“太乙玄門棍”。解放前，幾個土匪搶劫了寺廟。他手舞棍舞，大施神威，把土匪打得落荒而逃，壹時成為美談。
道士王子珍又老又瘦。他每天早上去海邊，散步，呼吸，吐氣，用勞動代替練習。剛回寺的時候還是銀裝素裹，後來就有點黑了。
崔靜，長達70余裏，是嶗山出家時最長的佛道。他註重修行，坐功頗深，至今黑如漆。
在氣功風靡全球的今天，社會上少數人看到有空子可鉆，冒充道教龍派傳人。有些人居然聲稱自己是嶗山道士傳下來的，編造謊言，打著教氣功的幌子賺大錢。而我們嶗山的壹些有經驗的人，卻在默默無聞地練功，不求名，不求利。相比之下，他們的品德是多麽高尚，“君子之德，貌若愚人”，註重修養，我認為這才是他們健康長壽的根本。剛到嶗山的時候，道士很少。那時候匡師傅很註重我們的培養。每天早飯後，晚飯前，山上沒客人的時候，所有的人都聚在壹起，長輩輪流給我們講課。內容廣泛，除了寺廟事務，主要集中在養生的修養，他們的經驗，修煉，呼吸和理氣，修道的禁忌。
匡大師還創作了《三字經》、《治玄片》、《玄修秘方》等。我們還需要學習《道教協會會刊》、《呂祖全書》、《三豐全書》、《烏鎮篇》、《周易參同契》、《大成》、《生命桂枝》和《烏宗》的相關章節。通過學習，我們對道家理論，尤其是養生理論和方法有了壹個大致的了解。
除了打掃廁所，種地種菜，匡師傅還經常早晚親自帶我們練武，很熱鬧，我們精力也很大。夏天，夏天不怕蚊子咬，冬天不怕雪冷，反而開心，所以大家都學了點功夫。
山上也有很多練習的地方。有時候，太陽升起的時候，壹個人爬山看海。李白曾寫過壹句詩:“我曾去東海，在嶗山吃夏紫”，真是讓人陶醉於大自然，其樂無窮。
此外，為了滿足對外開放和旅遊的需要，很多影視制作商都繼續在臘山拍片，每次都有嶗山的道士參與。除了誦經、祭奠寺廟、農耕等項目，還有我們小道士的武術表演。我們在政府的對外宣傳工作中起到了很好的配合作用。
1985年8月，我和兩個道友壹起遊覽樓觀時，應任法林的要求，我們表演了在龐山所學，受到臺上道人和當地圍觀群眾的熱烈歡迎，為山門爭光，加強了名山寺廟之間的聯系。記得出家之前，我剛高中畢業，不過是個秀才。進入臘山以來，我收獲了很多，無論養生，武術，氣功，但是筋骨輕松，很少生病，精神世界更加豐富。
陳攖寧主席在世的時候，非常重視道教養生，曾經斷言，有這個東西就有道教。我也深感養生是適教的精髓，值得探討。
幸運的是，隨著社會的安定團結和人民生活水平的不斷提高，道教幾千年來積累的養生技藝已經遍布全國。國外的道教研究也非常重視這方面。作為壹個道士，我覺得應該繼承這個優良傳統，永遠發揚光大，造福社會，造福人類，造福子孫後代。“神仙道教，生命可貴，人心無限”，這才是我們道教的真正宗旨。
我感謝養育我的長輩，我衷心祝願他們健康長壽。也希望今後在前輩們的繼續幫助下，我們年輕的道士們發揚嶗山重視養生的優良傳統，為新中國的道教事業盡壹份綿薄之力。
(修行生活清單中的內容均選自田誠陽《嶗山道士的修行生活》)