其實人到四十歲就開始“走下坡路”了。這個“下坡”其實指的是人的健康。
雖然有80-90歲的長壽老人。但確實有很多人在40歲到50歲之間“英年早逝”。在過去，預期壽命並沒有這麽長。“三十六歲”是個坎。所以很多人熱衷於慶祝自己的36歲生日。四十多了，四十多歲了？
那麽如何才能跨越“人生的坎”呢？
第壹，適量運動。我提倡“適度運動”有些人喜歡“極限運動”。極限運動更多用於商業競爭領域。因為妳想拿第壹，妳就得“極限鍛煉”成為冠軍，享受冠軍的榮譽和福利。但對人體來說，“適度運動”才能真正有益健康。
第二，合理的飲食。許多疾病都是由飲食引起的。暴飲暴食是最容易搞垮身體，失去健康的方法。當然壽命會打折扣。中醫壹般說不吃辣。我個人不太想吃太多的辣，但是適量吃壹些還是可以的。飲食方面，適量就夠了。當妳特別想吃壹種食物的時候，除了喜歡，還可能暗示妳的身體還缺少這種食物的元素。我認為合理的是，食物多樣，沒必要多吃，少吃，什麽都不吃。人體是壹個非常復雜的系統，包容性非常強。有個度是合適的。
第三，控制性交。人到四十，不管妳怎麽調整。人體的機能總是在衰退和減弱。從保健的角度來說，禁欲是壹個不可忽視的選項。中年人是青年和老年交替的年齡。這個年齡段壹般是“認為自己能行”的階段，也最容易被忽視。經常超負荷。正是這種心態，給自己埋下了健康隱患。必須指出的是，禁欲不僅是為了男人，也是為了女人。似乎有壹種誤解:似乎這只是關於男人的。這位女士似乎沒有節制的問題。我們不要深究了。我們來看看特殊行業的女士們。表面風光珠光寶氣，衰老前衰老的臉卻能看出“身體超負荷”。
當然，跨越“人生門檻”也有很多需要註意的地方。每個人都根據自己所處的環境，根據自己的實際情況，總結出壹套適合自己的保健方法，“命”就會在不經意間跨過去。