& amp過谷後舌苔變厚，口吐腥臭，皮膚也會有酸臭味，小便變黃變濁，不排便不拉稀就像醬油和焦油。這些都是正常現象，是身體排毒的表現。比如便秘的人，為了擺脫自己的慢性病，可以吃點瀉藥。壹般山谷腹瀉不用藥物治療，用了毒氣腹瀉就會停止。
過谷時會有氣沖焦的反應，正邪相合時會加重病情或激發隱疾。當出現這種現象時，要正確理解，不要怕這種反應是身體在調整前，氣感強，退縮的表現。
最好是在過谷期間，晚上10立即* * *的。這個時候運動只是為了放松和得到安靜，時間越長越好。當然因人而異，不能急於求成。這個時候打坐的效果是顯著的，有的人突破山谷的時候沒有氣息感，所以這個時候有氣息感。
5.全息能量&；不要在恢復飲食後立即服用補充劑。妳應該有壹個三到五天的緩慢恢復期，然後才能正常進食。
6.全息能量&；過谷期間絕對禁止性生活，過谷後恢復進食期間應暫時停止性生活。
7.全息能量&；過谷期間忌飲酒。空腹飲酒容易引起胃潰瘍和胃炎。避免吸煙。吸煙使胃酸增加，從而產生饑餓感，容易導致醉酒、頭暈、乏力、頭痛。忌喝茶。喝茶容易緊張，引起醉酒，導致心慌、脈快、四肢無力。
黃瓜是過谷期間最好的食用水果，其他如西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果等都可供選擇。長期可以服用壹些紅棗、核桃、栗子、百合、玉竹等幹果和藥材，忌食豆豉湯。
8.全全息能量& amp；過谷期間保持樂觀豁達，冷靜樂觀，情緒穩定。
希望能幫到妳。
問題2:第壹次需要吃什麽食物？低級保健可以通過吃水果和蜂蜜來調節。高級保健，或者減肥，要根據不同的身體狀況，來決定是全吃還是半吃。
註意:
不同的人在辟谷養生期間會有不同的反應，比如舌苔變厚，口苦、澀、有口臭，皮膚也可能有酸味。還有的腋下或其他地方有異味、臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便(特別是在所有比谷，有的人會四天不大便)或稀便如醬油、焦油，甚至有怪味，有的有膿血。便秘的人如果能多喝水，加蘋果或蜂蜜，為了在特殊時期擺脫慢性病，可以吃點瀉藥。壹般來說，腹瀉是不用藥物治療的，有毒氣體排出後自然腹瀉就會停止，清除毒素後很快就會轉為正常。
大部分人都有氣沖焦的反應，也就是中醫說的。表面上看會加重病情，或者會激起隱性疾病和未治愈的疾病。遇到這種情況，我們要正確理解，不要害怕。這種反應是身體好，氣感強，治愈快的表現。氣機沖向病竈的現象有明顯的也有不明顯的，沖後病情會進壹步好轉或完全治愈。同時，辟谷的養生師要及時觀察辟谷現象。挖谷人也要隨時向挖谷人反映自己的情況，以便正確及時處理。
最好在晚上10結束所有活動，或者吃壹點水果，在10: 30打坐，聚集能量，吸收天氣。利用心理能量放松身心。不要堅持形象化和思考。順其自然吧。可以考慮，也可以不考慮。冥想集氣時間長短因人而異。冥想的感覺可能很明顯。有的人自然破谷的時候沒有氣息感，然後就有了氣息感。
問題三:如何正確切谷？只吸風喝露，不吃五谷雜糧，用氣功輔助，像胎兒壹樣思考，才是真正的過谷之道。
如果妳只有15歲，就不要過谷。如果妳是女生，正確的過谷會讓人變美，但同時也會逐漸失去女性的次要特征。《更年期》不能生育，男孩也不能。JJ會縮小到嬰兒大小，這樣就不會漏出精液或經血。中國優秀的栽培方法，都是精益求精，返老還童。沒有那個打算就算了。
如果妳真的做了，在開始前100天，妳不應該做任何劇烈運動。那時候，妳的身體正在被改造，妳的外表壹天比壹天看起來更美，但妳容不得半點馬虎。比如妳當時稍微生氣就容易吐血，貪了就死了。如果用眼時間稍長，會導致永久性眼疾。
破谷法(素食):
總之，除非妳有壹個平和的心態，什麽都看不起，否則妳可以開始每天少吃點。兩周後只能吃中餐，然後壹周吃兩天。
破谷期間，壹切都是慢的，壹切都是輕的，壹切都是靜的。閉上眼睛和耳朵，從減少食量的第壹個月開始訓練頭腦。給自己壹個大而靜的心態，感覺周圍的壹切都和自己的不壹樣。同時，妳必須開始練習。(老話說得好，少吃是病的湯。如果是為了和普通人壹樣健康，壹個月的節食和鍛煉足以改善任何問題)
節食第壹個月後，什麽時候能有氣感，也就是什麽時候能感受到全身經絡的運行，就可以真正開始突破低谷了。每周吃壹個棗就夠了，但要配氣功。這才是真正破谷日的開始。
從辟谷開始的100天，我把自己當石頭，壹動不動。我指的是精神狀態。壹旦我動了，我會瘋，會生重病，甚至會死。心情很重要。心情平靜了，氣就會平和順暢。
到了第100天，妳可以看到妳周圍的光氣在沒有練氣的情況下完全被妳的毛孔吸入妳的身體，然後妳就可以完全什麽都不吃了。
熬夜，吃上火的食物，用眼過度，上火，就會餓到肚子疼，否則不會。記住，過谷期間，壹切都是平靜的。100天後想搬什麽就搬什麽。
問題4:穿越山谷七天後第壹天能吃什麽？
1，請放心，沒有特別的飲食要求，飯後什麽都可以吃。
2、不過，有壹點需要特別註意，就是不要暴飲暴食。
3、心態很重要，不要管吃什麽，既然有暴飲暴食，就不要放在心上，妳覺得沒什麽，那就沒什麽。
問題5:米飯吃什麽？首先，妳不需要為了米飯而吃任何米飯。如果是第壹次，最好只喝清水配米飯。還有壹種先進的保健技術，需要學習壹段時間才能明白是什麽意思，然後需要準備壹段時間才能順利進入破谷狀態。(龍騰碧谷)
問題6:突破山谷後不能吃什麽？過了谷之後，更重要的是得到空氣凈化器凈化的新鮮空氣，因為健康始於呼吸，過了谷之後對空氣質量的需求是翻倍的。
問題7:吃什麽要看是什麽水平。如果是低級的，可以加少量的水果、蔬菜、堅果。不餓就別吃。
問題8:過了山谷怎麽吃？需要註意什麽？5點以後再吃就要註意了，因為再吃的期間胃已經很小了。再次進食時，不可因饑餓而暴飲暴食。第壹天要清淡飲食，吃壹些易消化的食物和小米粥，但是壹定要吃少量的蔬菜，不要吃* * *和硬的食物，每天增加食欲。第三天差不多可以正常進食了，但是要註意不要暴飲暴食，忌口。
問題9:七天後的五谷雜糧怎麽吃？由於長期缺糧，消化狀態處於停滯狀態。如果要恢復，應該循序漸進:
第壹天，下午喝水，喝粥。
第二天，我喝了壹天粥。
第三天，早上粥，午餐。
第四天開始正常吃飯，所以沒什麽意外。