1，這些傳統健身養生法效果明顯，吸引力強。之所以越來越多的年輕人開始喜歡太極拳和八段錦，第壹個原因是它們有很好的健身養生效果，可以起到很好的強身健體和調節身心的作用。
正因為如此，這些健身養生的方法才能受到年輕人的喜歡，讓越來越多的年輕人參與其中。
2.八段錦和太極拳註重健身和養生的有機結合，有益於健康。養生和健身是壹個有機的結合體，只有有機的結合才能達到最佳的效果。
現實生活中，有些方式鍛煉效果好，但保健效果不好；而且有些方式有養生作用，但達不到健身的目的。
而太極拳和八段錦則可以兼顧健身和養生，最有利於身體健康，所以能受到越來越多年輕人的喜愛。
3.這些傳統的健身方式可以讓人靜下心來，非常符合年輕人的現狀。太極拳和八段錦的健身養生方法最大的特點就是還能起到平復心情的作用。
當我們做太極拳和八段錦練習時，我們的心情會得到有效的放松。這種情況對於因為工作學習繁忙而緊張的年輕人來說尤為重要。
具有平復心情的作用，所以像八段錦、太極拳這樣的傳統健身方式會被越來越多的年輕人接受和喜愛，具有很強的吸引力。