能養生，能厲害不怕打，甚至能激發潛能改變體能。
這裏我給大家大致介紹壹下什麽是呼吸法。
吸氣的根本原因是:在“身法”和“心法”之間，“息法”處於過渡狀態；它結合了“身法”和“心法”的優點，同時避免了它們的缺點。呼吸和呼吸的方法有很多種，細分的話應該不少於100種。我給大家介紹幾種特殊的呼吸方法，以促進朋友們的研究、實踐和覺悟的實踐。
如果妳對此感興趣，我想在這裏給妳介紹壹些呼吸方法。
壹:閉氣法
具體方法和註意事項如下:
1.吸氣後，屏住呼吸，再呼氣，再屏住呼吸。
2、以上是壹個循環，可以重復。
3.屏氣時間可以從壹秒開始，每天增加壹秒。我們必須量力而行，適可而止。
4.環境壹定要安靜，空氣壹定要清新。
5.熟練之後，可以應用相應的良性信息——吸氣時，妳有意采用宇宙的氣場和靈氣；當妳屏住呼吸的時候，妳的頭腦會變成五顏六色的光環和光，當妳呼氣的時候，妳的頭腦會飄在雲端。
6.每天練習1-3次，每次10-30分鐘。
7.身體有病體弱者，不要練，不要無理取鬧，盲目追求早功。功勛卓著者不可修行，否則壹切後果自負。
8.關鍵是身心放松。在靜下心來的基礎上，循序漸進，持之以恒，久而久之，必然大獲成功。
二:胎息法
方法1:
1，吸氣時自然收腹，意圖前腹緊貼後腰，成為薄片；
2、呼氣時，自然放松腹部，意願氣場從命門回到肚臍；反復搖擺，久而久之，胎息現象自然出現。
方法二:
1，自然均勻呼吸，直至穩定；
2.進壹步達到若無其事的呼吸狀態；
3、放棄呼吸訓練，專修精神可視化，觀察腹部自然吐氣與宇宙融為壹體的胎息奇妙境界。
嘔吐法
註意事項:
1.練習前後半小時內不要吃東西或喝水(包括喝水)。
2、少吃或不吃太油膩、太酸、太辣、太辣、太苦的食物。
3、飲食不宜過饑過飽，讓自己餓而不飽。
4、練習前，先解手。
5、腰帶不要過緊過松，感覺舒服自然就好。
希望能幫到妳