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蟲草養生湯怎麽做?

北方的冬天多風多雨。除了冷,還特別幹燥。另外室內暖氣開著,每天需要大量補水。除了蔬菜、水果和開水,我家在秋冬季節喜歡喝湯,尤其是在寒冷的早晨。壹碗熱湯會暖心暖胃,驅走寒氣,所以壹上午都不怕冷。冬天煲湯壹般喜歡燉清淡的排骨湯。晚上可以預約在水裏燉,早上就可以喝了。既方便又好吃,還節省時間。最近我和孩子都愛喝蟲草排骨湯,味道鮮美,營養豐富。

冬蟲夏草排骨湯的做法很簡單,因為不需要任何調料,用水和鹽燉就可以了。如果有水煮的燉鍋,盡量用水煮。這樣煮出來的湯可以保持食物的原味,減少營養的流失。入口清香可口,晚上可以預約早起喝湯,特別適合寒冷的北方。冬蟲夏草營養豐富,富含蛋白質和營養成分。是很好的燉菜,和排骨最配。記得冷的時候喝湯。

蟲草排骨湯(兩人份)

材料:排骨180克,幹蟲草15克,鹽少許,水480克。

生產方法:

第壹步:準備好所用的食材,分別準備好主料和配料,放在盤子裏備用。我用的是小排骨,因為會放在燉鍋裏,盡量剁的小壹點。

第二步:將排骨放入清水中,反復沖洗排骨的臟面。

第三步:湯鍋加適量水,煮3分鐘。加入洗凈的排骨,焯壹下,去除血沫和汙垢。

第四步:將排骨再次放入清水中,清洗幹凈,瀝幹水分。

第五步:將冬蟲夏草用清水洗凈,瀝幹水分備用。

第六步:將洗凈的排骨和冬蟲夏草放入燉肉中,加入清水至燉肉九分飽。

第七步:在速達電蒸鍋的水箱中加入足夠的冷水,不要超過最高水位線。

第八步:蓋上燉鍋,放在電蒸鍋的蒸架上,蓋上電蒸鍋的鍋蓋。

第九步:電蒸鍋的控制面板設置為小火燉40分鐘。晚上睡覺前約好了。預約了七個半小時,就開始燜。預約成功後,我就睡覺了。

第十步:第二天早上起床,打開鍋蓋,冬蟲夏草排骨湯就燉好了。加入少許鹽,拌勻調味。

第十壹步:趁熱喝壹碗,營養十足,充滿活力。

小貼士:

1,燉排骨湯,我喜歡用小排,脂肪少,味道好。

2、排骨焯水後壹定要洗幹凈,這樣燉出來的湯才會清澈不油膩。

3、這個湯很簡單,如果沒有水燉,也可以用電飯煲預約煲湯,早上也可以喝湯。