幸福不是別人給的，是自己爭取的。
人生的意義就是不斷挑戰和戰勝自己。
不要輕易放過每壹次經歷。日積月累就是最大的智慧。子喬在13周復賽，從這壹刻悄然開始。
另外，成功日記和感恩日記也是每天完成。
2.核心問題
(1)語音練習
學習口才訓練的七種方法之壹(朗讀):堅持每天朗讀文章，這樣可以口齒清晰，積累知識信息，對身體也很有好處，堅持每天朗讀半小時。
(2)重讀《掙脫》
從分手開始，我們要建立更深的洞察力，更高更遠的觀點和更廣闊的視野，成為有決心有行動的幸福的人。
3.健康管理
我學習並分享了6個春季養生小妙招，以白班的形式分享給大家。
春季飲食要營養均衡，主要是保護肝臟:春季是細菌頻繁繁殖和迅速傳播的時候。
所以要均衡營養，提高免疫力。可以補充壹些高蛋白的食物，如菌類、魚類、豆制品、牛奶等。提高人體免疫功能。
1.存儲和分類
整理了收納整理的相關課程，同時整理了住戶的信息。
重讀《脫離》，基於之前的閱讀經驗總結出的兩個核心概念《脫離》和《整理》，今天分享給大家，希望對妳有所幫助。
1.離別的主角不是對象，而是現在的自己。
如果妳覺得這時候這些物品是累贅，那就放棄吧；所以，離別的主角不是對象，而是妳，妳現在的生活和感情。
2.當妳占有事物時，事物也占有妳。
離別提醒我們的是:不要以為自己占據了很多東西，其實那些東西也占據了妳必須精心選擇陪伴妳的東西。
如果妳選擇了垃圾，妳就會伴隨著占據妳時間和空間的垃圾；如果妳選擇了讓妳心動的精品，那麽陪伴妳的就是美好的東西。
所以買自己需要的東西，扔掉不適合自己的東西，回歸內心，擺脫對事物的執念。
2.心理學
學會了結束情緒化。
其實情緒化是指壹個人在壹些雞毛蒜皮的事情上過於敏感而傷了心智，引起很大的情緒波動，也是壹個人在非理性狀態下產生的壹些行為。
子喬在這裏分享了治療抑郁癥的六個有效步驟:
1.時刻給自己的情緒充電。
2.學會說不。
每天寫日記，寫下自己的情緒。
4.根據實際問題逐壹打破。
5.在這件事上快刀斬亂麻，不用擔心和害怕。
如果壹個人心情不好，他周圍的人也會受到影響。所以不要做壞情緒的傳遞者，要做就做壞情緒的終結者；控制自己的情緒，真誠善良的對待身邊的人。周圍的人都會微笑，妳也會不知不覺被感染。
時光荏苒，轉眼到了2022年4月3日。妳在4月1日定下的目標開始了嗎？
人們常說:“我們在春天所做的，通過努力，自然會在秋天收獲。”正應了“春播秋收”這句話。
在這個充滿希望的季節，
希望通過自己的努力，在秋天收獲滿滿。
人生的道路不會總是壹帆風順，難免會遇到波折。
但只要仔細觀察，就能發現沿途的美景。
順利就很幸運了。
少走壹些彎路，多壹些人生閱歷，不壹定是收獲。
經歷過之後，我知道如何永遠把微笑掛在臉上，擁抱缺陷和不完美。
只要妳下定決心去行動，生活壹定會看到足夠努力的自己。
人生是壹段充滿未知的旅程。
我們不應該因為眼前的困難而喪失對未來的希望。
以積極的心態活出最好的狀態，就是對生活最好的回答。
曇花壹現，卻等待了壹整天。
蟬整個夏天都在唱歌，但它已經休眠了幾個季節。
所有的收獲都是默默耕耘的果實。
不要急於成敗，妳只要默默努力就好。
積蓄力量，努力工作，等待綻放。畢竟總會有收獲。
請在春天播種希望的種子，在秋天收獲希望的果實。只要春天努力，秋天就會有收獲。
拖延癥又來了，嗚嗚...比如早上起床，鬧鐘響了，我不馬上起床，但總想多睡壹會兒再起床；當妳想做壹件事的時候，妳總是想以後再做或者什麽的。
改進:
1.監督自己，督促自己及時完成任務。只有妳自己才能有效的監督自己，養成今天做事的好習慣。
2.善用壹些獎懲措施，比如及時有效地完成工作任務時給自己更多的獎勵，比如口頭鼓勵自己，發自內心地為自己加油，或者獎勵自己買好吃的等等。
3.在沒有辦法及時完成任務，特別耽誤的時候，懲罰自己，比如減少打遊戲的時間，減少自己的零花錢，減少看電視的時間。
1.如何批量提取感恩繩在閱文群裏分享的所有文章標題，我用過。
2.感謝自己不斷學習寫作方法並引入到平時的陽光下，逐漸美化和提高文章。
3.感謝同事連續兩天提前打電話。
4.我從分享感恩日記中了解到:
(1)我們在尊重別人的同時，也壹定會得到別人雙倍的尊重。
(2)我們總是心存感激，有付出就會有收獲。
(3)懂得感恩的關系和能量才會永恒。
1.基本事項。
2.核心問題:心理學習。
3.發展事項:加強存儲和整理。
每個人在生活中或多或少都會走壹些彎路。但只要我們踏踏實實地走好腳下的路，不浪費每壹分鐘，哪怕是壹次彎路，最終也會成為美好生活的伏筆。努力走好每壹步，就是對自己最好的成全。
借著春天的魔力，努力進取，成為更好的自己。
做自己熱愛的事情:個人管理(包括形象、健康管理、個人成長)，家居美化(包括插花)。
生活標簽:願在這裏與妳同頻相遇，共同成長，共同充實充實自己，用溫暖的光照亮他人。
人生金句:自律吃虧壹時，懶惰吃虧壹輩子！妳有多自律，妳就有多自由。堅持就會帶來轉變。