腰痛的產後治療
1.理療:目前醫院的壹些產後康復機構都有壹些理療，緩解產後腰痛的不適。如綜合應用熱療結合電腦中頻治療，可達到活血化瘀、舒筋活絡的效果，同時改善肌肉血液循環、組織代謝、鎮痛鎮靜、調整肌肉運動功能，對早期病例有較好的療效；應用微波或短波透熱療法可以獲得更多的熱量，對改善深層肌肉的血液循環，緩解肌肉痙攣非常有利。超聲波療法除了能緩解疼痛，促進局部血液循環外，對伴有硬結的腰痛也有很好的療效。另外，按摩可以舒筋活絡，活血化瘀，改善腰肌緊張，解除腰肌痙攣，緩解疼痛。
2.進行適當的體育鍛煉或在專業人士的指導下做產後康復體操:懷孕期間不要壹直躺在床上，而要在懷孕初期堅持適當的散步等運動，或做壹些防止腰痛的體操，以加強背部的柔韌性，拉伸緊張的腰肌。休息後可以用手揉搓背部肌肉，同時扭動腰部，達到舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。但不要踏得太早，走得太遠，避免提重物或高物體。
3.充足的營養和睡眠，飲食中多吃含鈣豐富、易消化的食物，必要時在醫生指導下補充壹些鈣劑，恢復鈣平衡。同時，要保持充足的睡眠，睡覺時最好采取側臥位，並經常變換睡姿。妳選擇的床墊不能太軟。
4.不要束腰過緊，註意腰部保暖，不要過早穿高跟鞋:有些新媽媽為了產後保持苗條身材而束腰是不合適的，因為束腰會造成局部血液循環障礙，加重病情。腰痛的新媽媽，平時要註意腰部保暖，尤其是天氣變化的時候，要及時添加衣物，避免腰部疼痛。另外，產後避免過早穿高跟鞋。
大同貝好產後護理
產後護理和保養對女性的健康非常重要。在這個過程中，如果保養得好，身體之前的很多小毛病都會消失，如果保養不好，身體可能會留下很多根子。所以這個過程很重要，坐月子的重要性不容忽視。如果坐月子，之前的頭痛、痛經等小癥狀可能會消失。
至於產後如何保養，首先盡量不要讓產婦受涼，受涼是產婦的大忌。其次，可以進行適當的運動，有助於產婦身體的新陳代謝，對身體有好處。再次，飲食方面，不需要營養過剩。適當補充維生素蛋白質，多吃水果蔬菜，也可以加強新陳代謝，盡量不吃生冷食物。
事實上，大多數人總是過於關註女性在懷孕期間的狀況，而很少關註女性在分娩後的狀況。這是非常錯誤的。其實剛生完孩子的女性更需要呵護，所以壹定要註意產後女性的保養。