1.宮寒女人吃什麽食物？
1，烏雞湯
組成:1烏雞，當歸9克，黃芪9克，茯苓9克。
用法:將雞洗凈，去雜，將藥放入雞腹中，用線縫好，放入砂鍋中煮熟，去渣，加調料與肉同湯食用，分2-3次服用。l月經前每日壹劑，連服3-5次。
功能:健脾養心，益氣養血。適用於氣血兩虛所致的月經過少、經色淡、頭暈、心悸、面色萎黃、腹虛、舌紅、脈細。
2.回到地面燒羊肉
組成:羊肉500g，當歸15g，地黃15g，幹姜10g。
用法:將羊肉洗凈，切塊，放入砂鍋中，加入洗凈的藥材，適量醬油、鹽、糖、黃酒、清水，燜至肉爛，可常服。
功能:溫中補虛，益氣養血。適用於氣虛引起的月經過多、面色蒼白、面色無華、神疲乏力、氣短懶言、舌淡脈弱。
3、生化蜂蜜膏
組成:當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、牡丹皮各65438±00克，熟姜5克，白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升，煮沸300毫升，去渣，加白蜜收膏，每次30毫升，每日3次。
功能:活血化瘀，溫經調經。適用於血淤所致月經過少、紫黑色、有血塊、腹脹疼痛、拒按、舌正常或紫紅色、或有瘀點、脈細弦者。
4、母雞艾葉湯
成分:1老母雞，15g艾葉。
用法:老母雞洗凈，切塊，艾葉煮湯2-3次。月經期服用2-3劑。
功能:益氣補血，健脾寧心。適用於體虛引起的月經過多、心悸、失眠、多夢、脘腹冷痛、舌淡脈細。
5.地黃做酒
組成:生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯中)，加入生地、益母草，蒸20分鐘左右，每次50毫升，每日2次。
功能:活血止血。適用於血瘀所致月經過多，色紫黑色，有血塊或腹痛，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
以上介紹的養生飲食，將有助於改善女性宮寒。如果妳有宮寒的問題，試試這些偏方。值得註意的是，女性宮寒不是壹個小問題，嚴重的宮寒還會使女性不孕，改善宮寒迫在眉睫。
2、溫馨提示
1.無論春夏秋冬，盡量不吃生冷的食物。
2.經常泡熱腳，最好每天堅持。
3.經期前開始喝紅糖水。
4.經期吃紅棗，燉烏雞，吃榴蓮。花生、核桃等幹果可以在工作時吃，非常方便。效果確實不錯。
5.晚上睡覺前，熱敷肚臍和腰部，或者讓男朋友按摩。
6.註意保暖(夏天盡量不要吹空調)。