1，春天吃什麽祛濕解毒？
1.山藥
山藥是壹種可以去脂肪的食物，可以讓我們的皮下脂肪排出，避免堆積，整頓我們的消化系統，讓我們的身體得到徹底的改變，不需要大量的脂肪和水分，還可以有效的排毒，讓我們的身體得到壹個完整的循環。
2.綠豆
綠豆是壹種消暑降火的食物。夏天我們吃得最多。它能祛濕利濕，所以多吃對我們的內臟和整個循環系統都有好處，可以幫助它們進行壹次整體的“清洗”，讓我們的毒濕之體幹凈。
3.燕麥
燕麥對腸胃排毒很有好處。大家都知道燕麥是健身者的最愛，因為燕麥可以讓我們的身體排便更順暢，讓我們的糞便有質感，而且會很順暢，不容易出現便秘，所以早上吃燕麥是有好處的。
4.薏苡仁
薏米可以促進我們身體的血液循環和新陳代謝，使我們的身體強壯。多吃薏米不僅可以祛除濕氣，還可以排毒。而且還有助於改善身體的水腫型肥胖，也是女生保持美麗的必備食物。多吃會讓皮膚越來越好。
2.針對高濕度的預防措施
1，濕氣重的人不能吃太涼的食物。涼粘難消化時要小心，但具體食物要看做法和季節，比如植物中的瓜類。夏天適當吃點是可以的，秋天以後它們的寒性更加突出。中醫認為，生冷食物、冰品或涼性果蔬會使胃的消化吸收功能停滯，不易無限量進食。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，烹飪時加入蔥和姜，減少蔬菜的寒性。
2、濕氣重的人不能吃太多甜食(甜而少脾，多濕)，包括零食都會含有甜味，所以零食要少吃。甜食和油炸品會使機體產生過氧化物，加重炎癥反應。
3、濕氣重應避免吃水果，不要吃生冷的，西瓜、香蕉、柿子都是忌口。
4、酒、奶、肥厚味等油膩食物不易消化，而且容易引起胃脹和炎癥，所以這些都不容易吃。
相信看了上面的介紹，妳就知道吃什麽解毒祛濕了。對於濕氣重的人來說，除了飲食之外，日常生活中的護理工作也很重要，因為濕氣重與日常護理有壹定的關系，所以要了解以上內容，對病情更有利。