傳統中醫認為我們需要陰陽平衡才能健康。傳統中醫認為我們需要陰陽平衡來保持健康。)比如妳是不是經常很虛弱很累？例如，妳是否經常感到虛弱和疲勞？)也許妳陰氣太重了。可能妳陰氣太重了。)妳應該吃熱的陽性食物，比如牛肉。妳應該吃些補陽的東西，比如牛肉。)吃黨生和黃芪也對此有好處。食用黨生和黃芪等草藥對我們也有好處。)但過度緊張和憤怒的人可能陽氣過盛。(但是如果妳壓力大或者容易生氣，可能妳的陽氣太強了。)中醫認為，他們應該多吃像豆腐這樣的滋陰食物。中國醫生認為妳應該多吃陰性食物，像豆腐。中醫現在在許多西方國家很受歡迎。中醫現在在許多西方國家很受歡迎。擁有健康的生活方式很容易，均衡飲食也很重要。有壹個健康的生活習慣很容易，重要的是有壹個均衡的飲食。)
2.健康的生活方式——多吃水果和蔬菜
如今，吃健康食品，如有機食品，並做運動來保持健康是壹種時尚。簡而言之，人們正努力過健康的生活。
但是應該怎麽做才能過健康的生活呢？不同的人有不同的想法。有人說健康的生活就是擁有強壯的身體。有些人認為心理健康非常重要。在我看來，保持身心健康是很重要的。
健康飲食是健康生活方式的另壹部分。隨著年齡的增長，幹凈的飲食不僅有助於控制體重，還能改善我們的健康和生活質量。我們可以用這些小貼士來改變我們的飲食方式:
多吃水果。把它加入到我們的麥片、沙拉甚至晚餐中
偷偷放進更多的蔬菜。我們可以在任何地方添加它們——三明治上的西紅柿，比薩餅上的胡椒，或者意大利面醬中的額外蔬菜。準備好預切或罐裝/冷凍蔬菜作為快餐。
換成沙拉醬。如果我們吃全脂調味品，換成清淡壹點的，我們會自動攝入更少的卡路裏。
吃低脂或無脂乳制品。換成脫脂牛奶或脫脂酸奶是另壹個簡單的方法，可以減少卡路裏的攝入，而不必改變太多的飲食。
做壹些替代品。翻翻櫥櫃或冰箱，選出三種我們每天吃的食物。記下營養成分，下次我們去商店的時候，找低熱量的替代品來代替這三樣東西。
總之，過健康的生活在某種程度上是壹項綜合工程。