第壹招:敲膽經，這是疏通經絡，提高人體的營養吸收。(可以按照養血益氣的標準做法執行。第二招:早睡早起。使人體能有足夠的時間進行造血工作。有了血氣的能量，接下來就是保持經絡通暢，也就是三招之三:按摩心包經，讓心臟處於最佳狀態，經絡中的津液就能順暢流動，既防止人體堆積新的垃圾，又能把垃圾帶走。這種三招式不僅是壹種養生方法，也是減肥最重要的壹課。這是壹種完全符合人體自然運行規律的減肥方法。在減肥的過程中，身體會發生很多變化。這些變化很容易被現在的普遍觀念所誤解，從而采取不當的措施，往往會終止身體的減肥過程。因此，這裏列出了幾種可能的現象及其正確的處理方法。l減肥不是減肥，而是減體積。因為在養生過程中，體內的血液總量會逐漸增加，人體的骨髓和臟器中的血液含量也會相對增加。這部分增重並不會使人變胖，反而會使以體重衡量減肥效果的主要方法誤認為自己又胖了。有了這種增加的血液，也就是血氣能量，人體就有能力消除堆積在體表的垃圾。這些垃圾的消除會減少體積，真正達到減肥的目的。此時的體重變化必須考慮血氣上升時增加的血液重量，再減去排出的垃圾重量。如果增加的血液重量大於排出的垃圾重量，人反而會體重減輕，體重增加。因為血的比例不止壹個，而垃圾的比例只有血的70%，這是壹個很有可能的結果。所以不能用體重來衡量減肥的效果，要真的去衡量體積。l增重是減肥必經的中間過程:人體的廢物主要是通過經絡、血管的網絡系統從身體的各個部位輸送出去，再經過相應的器官處理後排出體外。成年人減肥，由於脂肪堆積太久，逐漸形成顆粒或板狀，使得這些垃圾無法通過人體的垃圾運輸通道排出體外。身體首先要把這些垃圾裝滿水，稀釋成更小的顆粒，然後隨著體液的運輸排出。在用垃圾裝滿水的過程中，人會先增重，體重會迅速增加。當垃圾排出後，他們就會減肥。很多人休息的時候體重會增加，也就是休息的時候血氣會增加，馬上進入充水過程。在充水的過程中，妳會喝很多水，但尿液不增加；排垃圾的時候，即使不喝水也會有很多尿。通常皮膚越黑，脂肪越硬，脂肪堆積越嚴重，這種現象越明顯。因為每次從體內排出的脂肪是有限的，所以大多數人都要多次經歷同樣的過程，重復胖瘦的變化，才能達到減肥的目的。在這個過程中，我們可以發現原本肥壯的部位開始逐漸變軟，最後逐漸瘦下來。l沒有肌肉的人體重可能會下降太多:當他們使人體保持充足的血氣狀態時，人體會把堆積的垃圾全部消除。如果本來就缺乏鍛煉，肌肉的大小太小，就有可能失控，甚至到皮包骨的地步。這時候就需要去健身房鍛煉肌肉，恢復優美的體態。l大部分快速減肥都是讓垃圾脫水。越快減肥，越快胖回來。我們可以在很多減肥廣告中看到，那些減肥藥可以在很短的時間內達到減肥的目的。這些方法大多使用脫水來使垃圾中的水分快速流失。從中醫理論中，我們可以找到兩種讓人體快速失水的方法。壹種是造成人體肺虛的癥狀，會減少各種組織的水分供應；另壹種是肝熱的癥狀，會造成人體“肝逼腎水”的現象。也就是說，只要肝肺不正常，就可以快速減肥。就像有的癌癥患者壹個月會瘦十多斤壹樣。這種脫水方式，因為垃圾還在體內，還是身體渴望快點走的東西。所以體力恢復的時候壹定要清出體外。所以開始工作的第壹步=補水，人體很快就會增重。這也是為什麽大部分減肥方法，在停止減肥的時候，很快就會反彈脂肪的原因。如果使用的減肥方法會對人體造成傷害，會在組織中堆積更多的垃圾，那麽當妳變胖的時候，妳會比以前更胖。這種新的養生飲食最大的缺點就是時間長，難以掌握。尤其是初始階段，只能用最基本的方法，創造條件讓人體自己排出垃圾。以後壹定會找到合適的藥物或者輔助工具，用同樣的病理邏輯，加上藥物和工具的輔助，來加快減肥的進程。但這種減肥方法是從根本上解決問題的。減肥的目的達到了，身體就健康了，最重要的是從現在開始建立良好的生活習慣。只要我們繼續保持這種生活方式，就不會再受到各種慢性病的威脅。l控制人體血氣上升的速度，就能控制減肥的速度。人體內部有壹個非常智能的資源管理系統，它會測量人體的能量狀況和各種疾病的危害程度，並制定出壹個優先級。比如修復心臟的心肌炎，需要調動大量的血液。所以在血氣上升的初期，身體是不會輕易啟動這項工作的，但是由於這種疾病對於身體來說是壹種重大疾病，所以在修復的優先級中，必須將其列為非常優先的工作。在冬天，人體需要使用血液來保持器官的溫暖。沒有多余的血液，人體就不會在這個季節進行心肌炎的保養。直到夏天，人體才釋放血液進行保溫，等到人體睡著停止用血，才開始修復心肌炎。這個工作會讓人體消耗大量的血液，所以這個人早上起來就很累，出現了賴床的現象。這個例子說明了人體修復器官時的情況。與器官疾病相比，清除垃圾不那麽重要，需要的血液也更少。當人體的血氣上升到剛剛超出陽虛的水平時，就已經沒有了修復器官的能力，只能清理垃圾。這個時候人體會開始清理垃圾，從外表來看，很快就會瘦下來。如果在這個階段，血氣還在快速上升，使人體有足夠的能量去修復其他器官，人體就會暫時拋開清理垃圾的工作，轉向更重要的器官修復工作。這個時候不僅垃圾無法清理，而且人體在修復器官的時候，很容易堵塞心包經，使得新的垃圾不斷產生，從而使其更加肥胖。所以在使用這種方法減肥時，血氣低的人可以在開始的時候就早點睡覺，這樣血氣就能迅速改善。當人體開始清理垃圾時，就要稍微推遲睡眠時間，從原來的十點推遲到十壹點，讓血氣慢慢上升，甚至暫時停滯停止上升，以免啟動器官的修復工作。等到身體上的垃圾清理完畢，十點鐘再回去睡覺，這樣人體就可以開始修復器官了。這樣的手術需要有經驗的醫生指導才能理想的控制。
采納它