人坐飛機出國旅遊，長時間坐在狹小的空間裏，缺乏活動，小心靜脈血液回流受阻，引發危及生命的危機！“經濟艙綜合征”的醫學正式名稱為深靜脈血栓形成，又稱“客艙綜合征”、“旅行綜合征”。長時間乘坐交通工具出行，血液粘稠度增加，導致血液回流不暢，導致靜脈血管出現微小血栓，從大腿逐漸向心肺擴散。壹旦站起來，血塊到達肺部，引起呼吸困難和胸痛，嚴重時甚至虛脫甚至猝死。深靜脈血栓的高危人群，不可大意。衛生部疾控司表示，下肢更容易發生深靜脈血栓，尤其是小腿。如果血栓較大，會影響血液供應，甚至造成血管阻塞，還會出現局部的紅、腫、痛。深靜脈血栓的發生分為以下三個風險等級。1.高危:易形成栓塞體質，如遺傳性凝血異常患者、癌癥、6周內接受大手術患者，如腦外科、心臟外科、整形外科、婦產科、泌尿外科手術等。2.中度風險:有深靜脈血栓形成、肺栓塞史或家族史、妊娠或近期分娩、口服避孕藥或其他激素類藥物的患者，有充血性心力衰竭、炎癥性腸病等嚴重健康狀況者，近期遭受嚴重創傷者，特別是腹腔、盆腔、下肢損傷者，肥胖身體質量指數>；30或身高身高> 190 cm，中年40歲以上。3.低風險:無上述高風險因素者。預防經濟艙綜合征的六個簡單方法:健康運動和預防深靜脈血栓形成的救生。衛生部疾控司建議中高危旅客做好預防措施，包括穿膝蓋分段加壓襪、醫用級腿部防靜脈曲張襪等。建議選擇踝部壓力值15~30 mmHg左右，或者咨詢醫生是否需要口服抗凝藥物，但不要在沒有醫生指示的情況下服用。預防深靜脈血栓最簡單的方法就是每2~3小時運動壹次。最好能起來走3~5分鐘，順便伸伸四肢。預防經濟艙綜合征有六種方法:1。全身活動:腳、大腿、手、前臂、脖子、肩膀和臀部。先收緊5秒，再放松5秒，重復幾分鐘。2.聳肩運動:上下聳肩，前後包肩。3.頭頸部運動:頭部緩慢地向前和向後運動，並向上和向右做圓周運動。4.體育鍛煉:上半身左右轉動。5.手部動作:盡可能擡高右手；然後換左手，重復。
加入我們，每天關註妳的健康！Line @ ID: @訂閱健康阿羅哈視聽頻道更輕松閱讀健康知識:/beauty/article/44855關鍵詞:深靜脈血栓、機艙綜合征、胸痛、猝死、付偉系、有氧。