生病的時候身體抵抗力下降，飲食要特別註意。妳知道什麽該吃，什麽不該吃嗎？這本書總結了妳生病期間的飲食禁忌。趕緊收藏起來，以備不時之需！
功效和功能
香可以增加人體免疫力，激發人體活力，對緩解和治療很多癥狀都有很好的效果。能給人愉悅的感覺，提高神經細胞的興奮性，改善心情。同時，很多芳香植物可以吸附灰塵，減少有毒有害氣體，凈化空氣。
合適的人群
香薰適合大多數人，但不是所有人。以下人群不適合使用香薰精油，或者需要在香薰師的指導下謹慎選擇:
1.孕婦、老人和兒童。
2.患有哮喘等呼吸系統疾病的人。
3.特殊疾病患者，如癲癇、心臟病、糖尿病、腎病和癌癥。
4.對芳香物質過敏的人等。
5.代謝功能差的人。
禁忌
1.兒童使用精油時，應嚴格控制用量，最好在專家指導下使用，禁止口服。
2.孕婦不宜使用促進血液循環和疏通月經的激素或精油。
3.肝病患者禁用肉桂葉、肉桂皮、茴香、羅勒、丁香、月桂。
4.糖尿病患者禁用白芷，白芷會使尿糖增加。
5.哮喘患者最好避免使用蒸汽吸入，以免生病。
6.腎病患者不應使用刺柏漿果。
7.高血壓患者應避免使用迷叠香、山艾樹、牛膝草和百裏香。
8.癲癇患者使用精油時要小心，因為很多精油都會引發該病。
9.血壓低的人不宜使用薰衣草精油。
有關註意事項
關於芳香療法的使用和危險性有很大的爭議。隨著現代香薰的使用越來越多，精油的種類也越來越豐富，精油的生產和使用也逐漸規範，以保證安全。具體註意事項如下:
1.純精油不能直接使用。
由於純精油的濃度較高，如果用純精油直接塗抹在身上，會刺激皮膚，引起皮膚灼傷、皮炎、過敏反應。
避免接觸眼睛
如果接觸到眼睛，高濃度的精油可能是危險的。如果用在眼睛周圍，把濃度調到1%左右，不要太靠近眼睛。也可以用純露代替精油，避免接觸眼睛。
3.不可持續的高劑量使用
大劑量精油通常只在緊急情況下使用，如發燒、腹瀉，或作為某些緊急情況的輔助治療，但連續使用時間不應超過2周。通常濃度是3%~5%，而比較危險的精油不超過3%。如果想有效調節身體機能，壹般需要低劑量使用壹段時間。
4.單方精油不能長期使用。
單壹精油不能連續使用超過3周，每天都要避免。原因是連續使用會讓身體產生耐受性，使效果變差。另外，如果使用的精油有毒，長期使用會對肝腎造成傷害。相比之下，用復方精油更安全。如果是調理的話，復方精油可以用3~6個月左右，但最好先咨詢專家再用。
5.避免混淆和誤食
因為精油的產地不同，名稱也不同。購買精油時，應以英文名或學名為準，以免混淆。打開後，精油要小心保存，不要讓孩子誤食。
6.使用前做皮試。
有些精油可能會對皮膚產生過敏反應或刺激，有些精油可能會對某些精油過敏，所以使用前需要做皮試。測試方法是在10mL基礎油中加入2滴精油(用1%稀釋)，塗於耳後、肘彎或手腕處，留在皮膚上24小時不洗。如果沒有發紅或刺激，這種精油是可以接受的。妳可以壹次測試多達6種精油，並記錄它們的使用位置，以確定哪種是安全的。
7.註意什麽時候
很多精油都含有呋喃香豆素，會引起光敏反應。不要在太陽下暴曬幾個小時，否則皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。壹些光敏精油，比如柚子，晚上少量使用，第二天暴曬也沒關系；但是，檸檬馬鞭草等光敏精油可以持續很長時間，所以避免在它們會暴露在陽光下的地方使用。壹般來說，柑橘類(蕓香科)的精油，如檸檬、佛手柑、橙子、甜橙、酸橙、當歸、香菜等。他們都很敏感。