感冒的時候多喝水。
身邊的人經常聽說感冒，甚至不感冒。感冒的時候，醫生和關心妳的人都會讓妳多喝熱水。這就是當我們感冒發燒時，身體的自我保護系統會降低，會大量出汗。如果不能及時補充體內的水分，不僅對排尿不利，還會使體內的細菌迅速繁殖，所以喝水可以起到很好的作用。
喝水可以排毒。
對於想要保持健康的人來說，想要保持健康的人都會知道，早上起床後洗漱，喝壹杯溫開水，對身體是很有幫助的。有些人選擇早上喝淡鹽水或蜂蜜水。早上喝白開水最好，因為早上我們的排毒時間很好。經過壹夜的新陳代謝，體內幾乎所有的毒素都會堆積在我們的腸胃裏。如果能每天喝壹杯白開水，通過排便和尿液排出體內毒素，身體會更健康，體內毒素也會逐漸減少。所以經常喝水的人完全可以達到排毒的效果。
便秘時多喝水。
現在便秘的人越來越多。妳之所以便秘，僅僅是因為我們腸道內的糞便含水量太少，完全處於幹燥狀態。食物經過腸胃擠壓後，會很容易被壓成壹個硬硬的東西。我們的腸道不正常，很容易把這些東西排出體外。只有多喝水，才能滋潤腸道的水分，從而促進腸道的彈性，刺激腸道的每壹個細胞。所以，如果想解決喝水時的便秘，就要以最快的速度把壹杯水咽下去。
咳嗽時多喝熱水。
喝水可以幫助排出體內的毒素和垃圾。如果咳嗽時盡量避免吃壹些生冷的食物，就會因為咳嗽而出現痰。大多數咳嗽是由肺部疾病或體內水分過多引起的。如果在此期間繼續吃生冷的東西，咳嗽會加重。
當然，壹些新鮮的果汁、新鮮的蔬菜汁、自制的飲料，都是人體天然的“清潔工”。當它們進入人體消化系統後，會使血液呈堿性，有助於壹些毒素溶解後排出體外。葡萄、蘋果、草莓、胡蘿蔔、苦瓜等蔬果都可以達到這種效果。然後可以經常吃點海帶。海帶中的壹些膠質可以促進體內的壹些放射性物質隨大小便排出體外，也有很好的抗癌作用。而且還可以經常喝綠豆湯。綠豆不僅能解毒，還能清熱解毒。另外，可以適量常喝豬血湯。豬血湯既能排毒又能美容，和黑木耳、真菌壹樣也有非常好的排毒效果。