而茶則有寒、涼、平、溫四大特點。
茶作為人們日常生活中的健康飲品，當然應該背負“健康”二字。
喝茶對妳的健康有好處，但如果妳喝的茶不對，就會對妳的健康有害。
品茶，茶道，還要講強身健體。
每個人的體質不同，適合的茶也不同。我們來看看茶葉中的“四性”是如何劃分的。
中國的六大茶是綠茶、黃茶、白茶、綠茶、紅茶和黑茶。
我們知道，這六種茶是以發酵程度來區分的，這也決定了它們的茶性。
其中綠茶是未發酵茶，黃茶是微發酵茶，所以他們的茶性偏寒；
白茶是輕度發酵茶，發酵程度略高於綠茶、黃茶，所以茶性涼；
綠茶，也就是烏龍茶，是半發酵茶，茶性平和；
完全發酵紅茶和後發酵紅茶是溫和茶。
(生普洱茶是沒有經過發酵的生茶，刺激性很大，性寒。)
在目前自然環境被汙染的情況下，生活在城市的人們應該多喝茶。根據身體特點，建議妳選擇適合自己的茶:
1，有抽煙喝酒習慣的人容易上火，身體比較胖。燥熱的人建議喝涼茶；
2、如果是胃虛寒性，平時吃西瓜會感到腹脹、脹氣的人，這樣的虛弱體質稱為虛寒體質，建議喝中性茶或溫茶；
3.如果是老年人，建議喝紅茶或者普洱茶；
4.對於亞健康的城市病患者，建議飲用大紅袍、紅茶、普洱茶等中性茶，尤其是秋冬季節。非常適合喝紅茶和普洱茶。在茶裏加壹點牛奶做奶茶也不錯。
5、如果血糖本身不高，也可以考慮在茶裏加壹點糖，可能味道會更好。
現代都市人的體質不能簡單的分為燥熱和虛寒。有些人在表現上兩種體質都有。比如他們比較胖，容易上火，但是吃了涼的東西就拉肚子。
有的人很瘦，脾胃明顯虛弱，很熱，都是因為現代都市人生活習慣不好。
比如抽煙喝酒熬夜都會導致身體的變化。但是每個人的體質都會表現出主癥，所以喝茶的時候要以主癥為依據。
所以喝茶要根據自己的體質來選擇，不同體質的人可以喝不同的茶，才能充分發揮茶的保健作用。