豆漿的養生作用
皮膚黝黑，皮膚幹燥，毛孔粗大，長痘，臉色暗沈。
面部色斑，腰膝酸軟，記憶力減退，白發脫落，火毒過盛。
口腔疼痛，牙齦腫脹，喉嚨痛，咳嗽發黃，視力模糊。
易怒，潮熱，盜汗，神經發熱，精神疲勞，早醒多夢。
心煩失眠，大便幹燥，小便黃赤，身材矮小，發育不良。
豆漿的養生作用
皮膚黝黑，皮膚幹燥，毛孔粗大，長痘，臉色暗沈。
面部色斑，腰膝酸軟，記憶力減退，白發脫落，火毒過盛。
口腔疼痛，牙齦腫脹，喉嚨痛，咳嗽發黃，視力模糊。
易怒，潮熱，盜汗，神經發熱，精神疲勞，早醒多夢。
心煩失眠，大便幹燥，小便黃赤，身材矮小，發育不良。
早衰，性欲下降。月經不調，奶水不足，長期不懷孕。
1，每100克豆漿含蛋白質4.5克，脂肪1.8克，碳水化合物1.5克，磷4.5克，鐵2.5克，鈣2.5克，維生素和核黃素等。，對增強體質大有裨益。
2.最近的研究發現，豆漿中含有壹種植物雌激素——大豆異黃酮，這是牛奶中所缺乏的。每天適量喝豆漿，可以補充體內雌激素分泌不足，改善皮膚的水分和彈性，緩解更年期綜合癥，延緩衰老，尤其對多囊卵巢綜合癥的女性更有好處。
3.年輕人每天喝豆漿，可以抗雄激素，在壹定程度上預防面部粉刺、痤瘡，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。
4.其所含的鈣、鐵、鉀、鎂能改善骨代謝，預防骨質疏松，降低血脂，預防動脈硬化，降低血壓，預防腦梗塞和腦出血，預防缺鐵性貧血。
5.豆漿中含有的卵磷脂可以減少腦細胞的死亡，提高大腦功能。
6.每天喝豆漿可以預防腫瘤的發生，降低女性的癌癥患病率。
1，尿酸過高痛風患者慎喝。
2、脾胃虛寒者慎飲。
3、徹底煮熟後再飲用。
4、隔夜豆漿不可飲用。
5.壹次不要喝太多。
6.不要急著吃雞蛋
7、不能和藥物壹起喝。
豆漿+藥
藥物會破壞豆漿的營養成分或者豆漿會影響藥物的效果。
豆漿+唐紅
唐紅中的有機酸與豆漿中的蛋白質結合會產生變性沈澱，大大降低了營養價值。
豆漿+雞蛋
雞蛋中的粘蛋白容易與豆漿中的胰蛋白酶結合，產生壹種人體不能吸收的物質，大大降低了人體對營養物質的吸收。
豆漿+蜂蜜
豆漿中蛋白質高於牛奶，兩者碰撞，產生變性沈澱，人體無法吸收。
豆漿+紅糖
不利於營養的吸收。
豆漿+山竹
原料
100g綠豆，冰糖適量，熱水或冷水300ml左右。
制造
①將綠豆用水泡軟，撈出洗凈。
(2)將綠豆放入全自動豆漿機中，加水打豆漿。
③將豆漿過濾，加入適量冰糖，攪拌均勻。
功能:清熱解暑，利尿消腫。
原料是黃豆70g，鮮荷葉1/10片，綠茶5g，桂花少許，糖少許。
工作方法
①黃豆浸泡6-8小時，洗凈備用；將荷葉洗凈，撕成小塊。
(2)將大豆和荷葉塊混合，放入全自動豆漿機的杯中，在上下水線之間加水，按下電源，制作豆漿。
③將略洗的綠茶、桂花、少量糖放入杯中，趁熱將豆漿倒入豆漿杯中。
功能:消暑，瘦身瘦身。
原料:幹黃豆20克，綠豆30克，大米20克，糖適量。
工作方法
①提前泡幹綠豆和幹黃豆。
②將幹米、泡好的綠豆、黃豆洗凈，放入豆漿機中，加入適量的水，按下“五谷豆漿”按鈕十分鐘。
3喜歡喝甜豆漿的人，做好之後可以轉白糖或者冰糖。
功能:消暑解渴，清熱降火。
原料是紅棗、綠豆、黃豆各50克，適量的糖和水。
制造
(1)將綠豆、黃豆用水泡軟，取出洗凈；紅棗洗凈，去核，水燒開。
②將紅棗、綠豆、黃豆放入自動豆漿機中，加水打成豆漿。
③豆漿過濾，加入適量白糖，溶解調勻。
功能:涼血，補氣，養神。#健康科學資格賽#