看完之後可以用壹句話來概括:知道自己是誰，知道自己在做什麽，承認這就是妳現在的狀態。
其實這和活在當下差不多。
想想最近看的書，人的壹生真的只想看自己想看的，過自己想的，選自己選的，雖然很多時候我們並沒有意識到這壹點。
所以，無論是“不要生氣”還是“活在當下”，其實都是看到自己現在的狀態，意識到這壹切都是真的在發生，在接受的基礎上做出自己的選擇。
我們需要認識到幾個關鍵點:
1.人生無常。我們不能控制生活中發生的事情，但我們可以選擇如何看待我們的生活。
2.不管我們承認與否，我們的選擇都是我們認為最有利的。雖然有些看起來真的很苦，但是真的是我們自己的選擇。
大家都看到了，彈簧處於松弛狀態，但是如果妳想讓它改變狀態，就必須用壹個大於拉力的力來壓縮它。生活也是如此。妳越想否認和逃避，內心的壓力就越大，妳能自由運用的能量就越少。妳可以在很長的壹生中經歷三四個點。與其這樣，不如坦然面對，接受別人的缺點，甚至接受自己的表現。留下來盡情享受生活多好啊！
4.看見就是解脫。這是壹個非常神奇的情況。應該說，大多數人都希望在意識層面自由自在。但是很少有人去做，就是看到之後去批判，去評判，去否定，去改變。雖然看似積極，但也是潛意識的否定。所以，看到就好，尊重事實，尊重自己。
人生不易，需要經歷那麽多悲歡離合。人生壹次，經歷最重要，經歷紅塵中的壹切。
不要生氣，不是讓人生氣，而是在生氣的過程中體會妳為什麽生氣，妳在追求什麽...
那麽，我們生氣的時候到底想做什麽呢？