古代女性在養生方面做得很好，可以讓身體從口中散發出香味。另外他們經常喝涼茶，比如玫瑰花茶，包括妳說的漱口水，只是暫時的，甚至可以用噴霧什麽的達到更好的效果！保持或自然發光很長時間:
1.告別語氣的基本功——做好口腔清潔
口氣很大程度上是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽膿腫、大量結石或汙垢。口腔和牙齒中殘留的食物經厭氧菌分解發酵後會產生難聞的氣味。這也是為什麽睡醒後呼吸通常很重的原因。
良好的口腔衛生習慣對消除口臭非常重要。比如飯後漱口，每天認真刷牙兩次以上，定期口腔檢查和洗牙，盡早發現和治療牙病。
另外，口臭的人在刷牙的時候要輕刷舌頭，因為舌頭上的很多小顆粒也會隱藏細菌和食物殘渣，從而造成口臭的問題。
2.身體濕熱，導致口臭，飲食清淡是除臭的基礎。
中醫認為，如果口氣腥臭，類似大便的氣味，可能與胃腸濕熱證有關。同時，身體還表現為舌苔黃膩，牙齦腫脹，便秘，臉上長痘，赤身裸體，臉熱，喜歡冷飲；還有工作壓力大，經常熬夜，吃辣等。會助長內火的出現。
所以要清胃火，同時要保證睡眠，勞逸結合。胃火的人要想解決口氣問題，需要飲食清淡，避免吃生冷、刺激性、難消化、油膩的食物。
另外，吃飯時要細嚼慢咽，多喝水，多吃芹菜、蘋果、橘子等粗纖維果蔬。
3.脾胃虛弱，健胃消食能培養清新口氣。
如果妳患有脾胃虛弱、消化不良、胃腸積滯、腹痛、惡心、泛酸、便溏等癥狀，或者患有慢性胃炎、胃潰瘍，妳的口氣壹般是食物發酵後的壹種奇怪的酸味。這種情況可以吃保和丸，健胃消食片。如果是慢性胃炎，不要急著去喘，先養胃。可以吃健脾丸，多吃柚子，或者用九支陳皮和佛手泡水。
4.呼吸順暢，吐氣如蘭。
有些呼吸是由呼吸道疾病引起的，如鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等。
如果妳有這種口臭，不妨嚼壹嚼金桔或新鮮的橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和精油，不僅能讓妳的喉嚨濕潤芳香，還有止咳、健脾胃的功效。
5.肝腎潤澤，口氣清新。
如果除了呼吸之外，還有心煩失眠、腰膝酸軟、口幹咽燥等癥狀，可能與肝腎陰虛有關，可以咨詢醫生，服用酸棗仁湯或白質地黃丸，滋陰降火，潤燥生津。因為唾液中含有天然的抗菌物質，所以口腔保濕可以有效抑制細菌繁殖。
此外，中年以後唾液分泌減少，降低了口腔的自潔效果，所以中老年人更容易口臭。
多吃這些食物，妳的口臭就會遠離妳。
西洋參也叫西洋參。其中所含的皂甙具有明顯的抗疲勞、抗利尿和耐缺氧能力。特別是當人陰虛、氣虛、口幹口渴、易疲勞時，在粥或燉湯中加入壹些西洋參，不僅可以平復秋燥，還能溫和滋補。
百合“氣比香百合，老人七十多了還童心未泯。”這意味著百合對人的保健作用。中醫認為百合味甘，微苦，微寒。入心肺，為清補之品。具有滋陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。
咖啡以色列科學家最新研究發現，咖啡中含有抑制口臭的物質，可以預防90%的“口臭”。除了喝，還可以用咖啡漱口，同樣有效。
芝麻可以潤腸通便，讓我們的大便不幹燥。此外，因為它含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以保持血糖穩定，提高骨密度，軟化我們的關節，美化我們的皮膚。
山藥也屬於中藥。能清心安神，補中，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養成分。因此，吃山藥可以攝入大量的粘蛋白，可以防止心腦血管系統的脂肪沈積，保持血管彈性，預防動脈硬化。
扁豆有健脾和中、益氣祛濕、消暑的功效。多吃也能減緩呼吸。