【配料】枸杞10g，菊花3g，決明子20g。
[方法]將枸杞、菊花、決明子同時放入帶蓋的大杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，悶15分鐘後飲用。
【用法】經常喝茶時，壹般可沖泡3至5次。
【功效】清肝瀉火，滋陰明目，降壓降脂。可用於治療肝火上炎、陽亢引起的中風後遺癥，癥見肢體麻木癱瘓、頭暈目眩、體重輕、面灼熱、易怒、血壓升高、舌紅、苔黃、脈細。菊花枸杞決明子山楂茶-明目甘陽茶2008-12-25 08:04用眼過度，會感覺疲勞酸痛。妳不妨喝齊菊花茶。
菊花應該是杭菊花。枸杞應該是寧夏枸杞，個頭小，肉質多，鮮紅。每次用菊花10g，枸杞10g，放入茶壺中，加入開水，10分鐘後即可飲用。杞菊黃芪棗茶(菊花枸杞棗茶)——推薦壹款我經常喝的茶。
成分:枸杞、菊花、大棗、黃芪。
黃芪-能補益全身之氣，具有升陽固表、止汗、托毒生肌的功效，有效預防氣短、懶言懶動、面黃肌瘦的癥狀。
大棗——為了補中、養血安神，主要用於治療脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢。
枸杞——能“強筋骨，強身不老，抗寒暑”。因此，它經常被用作滋補和抗衰老的藥物。中醫認為，它能滋補肝腎，益精明目，補血，增強人的免疫力。
對於現代人來說，枸杞最實際的作用就是抗疲勞和降血壓。
菊花茶性味甘，性寒，有疏風清熱、平肝明目的功效。《神農本草經》記載，菊花茶能“治頭暈、腫痛、困倦、死皮、惡風濕、關節痛，長期益氣，輕身勤勞，延年益壽。”
最後說:黃芪補氣，紅棗補血，枸杞滋補肝腎明目，菊花清熱解毒明目。是最適合經常對著電腦的人喝的保健茶。菊花
菊花應該是杭菊花。菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。菊花還能降血壓，對胸悶、心悸、氣短、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯作用。
枸杞
枸杞是中醫常用的滋補藥物，性質溫和，味甘。具有補肝腎、強筋骨、養血明目的功效。
枸杞好養精。“想保持眼睛明亮，就要經常喝枸杞湯”。
【健康紅燈】脾胃虛弱的人要註意了。別忘了放幾顆大棗在上面，因為大棗可以健脾，避免脾胃功能受損。
決明子
決明子是壹種中草藥，味苦、甘、驚，有清肝瀉火、祛風除濕、補腎明目的作用。它含有多種維生素，並富含氨基酸、脂肪、碳水化合物等。，其保健功能近年來越來越受到重視。
【健康紅燈】決明子有“通便”的副作用，孕婦壹定要註意，尤其是決明子茶。最新研究發現，長期飲用決明子會導致月經不調，甚至子宮內膜異常，從而誘發早產。
所以孕期喝白開水是最安全的，用紅棗枸杞等溫性材料泡茶也是安全的。
山楂
山楂，老年人常吃山楂制品，可增強食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中鈣的恒定，防止動脈粥樣硬化，延年益壽，故山楂被視為“長壽食品”。山楂所含的黃酮類、維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷和減少自由基的產生，增強機體免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。山楂含有平喘化痰、抑菌、治療腹痛腹瀉的成分。
【健康紅燈】山楂不適合孕婦食用，因為山楂能刺激子宮收縮，可能會導致流產。
山楂幫助消化只是為了促進消化液的分泌，而不是通過健脾胃的功能來消化食物，所以不適合脾胃虛弱的人。
孩子正處於換牙期，長期吃山楂或山楂片、山楂餅對牙齒生長不利。大家不要吃太多山楂，吃完後要註意及時漱口，防止對牙齒的傷害。