眾所周知，養生是要有的放矢的，脾、肝、腎、心、肺養生所需要的成分是不壹樣的。以下是我為妳整理的保持五臟健康的方法，供妳參考。
五臟養生該吃什麽？
1.健脾的最佳食物
黃色食物，尤其是大豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐幹，都是補脾佳品。當大豆和大米的蛋白質在壹起時，它是壹種極好的蛋白質。
2.養肝的最佳食物
生吃綠色食品
眾所周知，養生是要有的放矢的，脾、肝、腎、心、肺養生所需要的成分是不壹樣的。以下是我為妳整理的保持五臟健康的方法，供妳參考。
五臟養生該吃什麽？
1.健脾的最佳食物
黃色食物，尤其是大豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐幹，都是補脾佳品。當大豆和大米的蛋白質在壹起時，它是壹種極好的蛋白質。
2.養肝的最佳食物
生吃綠色食品，尤其是綠豆湯。不要煮壞了，否則會失去營養。最好是晚上吃。
3.補腎的最佳食物
黑色食物，尤其是黑豆和黑芝麻，要在晚上吃。
4.滋養心臟的最佳食物
紅色食物，尤其是紅豆，可以是紅豆沙包子、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。
5.補肺的最佳食物
白色食物，尤其是白蘿蔔，生吃可以養肺。
中醫保留五臟之肺
1，肺主氣
《蘇文五臟代》說:“壹切氣屬肺。”肺在人類呼吸系統中起著重要的作用。它是呼吸系統的主要器官，也是氣體交換的重要場所。在五臟中，肺具有調節和主持全身所有內臟之氣的功能。肺主氣包括兩個方面:氣主呼吸，氣主全身。
2.肺主水循環。
蘇文的經絡辨證理論將肺稱為“調水之道”，即肺主水，肺主水，常與脾相配合。脾有運化水濕的功能。在水濕的運化過程中，壹個關鍵的作用就是肺，它通過自身的宣降，疏通和調節體內水液的運化、執行和排泄。
3、肺面臨百脈
《蘇文平任氣象論》說:“當壹個人呼吸他的脈搏，他將再次移動。”:《難經》中說:“人可壹次脈三寸，壹次脈三寸”，即肺與脈息息相關。肺面向百脈，這裏說的百脈主要是指全身的血液。百脈全部統壹流經肺，通過肺的呼吸來交換體內外的濁氣，再通過百脈把富含清氣的血液通過肺氣輸送到全身。
4.肺參加節日
《論陵蘭秘典》說:“肺為府之官，節之治則無從談起。”以肺為主證，是指肺氣具有調節肺呼吸和全身氣血水的功能，它與心相配合，使全身的氣血津液和臟腑的生理功能得到調節和調節。肺主治節是對肺的生理功能的高度概括，包括四個方面:對呼吸運動的治理和調節；血液執行的治理和監管；體液代謝的治理和調節；管理和調節全身的氣。
中醫教妳養五臟之肺。
印石，正是肺經當令的時候，此時正在沈睡。
印石，也就是淩晨3點到5點，這個時候，肺經最旺。為了使肺正常工作，印石必須保證其他器官處於休息狀態，這樣才能保證所有的氣血都流入肺經。印石為陽之始，人體氣血由靜轉盛。此時人體各器官都應該處於休眠狀態，人應該處於深度睡眠狀態。只有這樣，肺才能“平衡世界”，合理分配氣血。
印石是心臟病的高發期，所以避免早起。
很多老年人因為氣血不足，經常在淩晨四五點醒來，但切記不要在這個時候起床。所以，是時候讓“肺”專心工作了。如果這時候起床，就會打破其他器官的休眠狀態，呼喚氣血，使自己本來就不足的氣血更加不足。肺的治結功能出差，會大大增加心臟的負擔，大大增加心臟病患者的發病率，甚至引起猝死。
肺嬌氣臟，要防感冒。
印石是人體潛陽的開始。此時此刻，大多數人都處於深度睡眠狀態。如果他們因空調、風扇和被套而受涼，普通感冒就會侵入肺部。所以平時要做好防護，避免寒氣入侵肺部。
多吃“白色食物”有助於養肺。
肺與五行金、五色白相連。中醫認為，多吃潤肺的白色食物有助於養肺，如百合、秋梨、銀耳、蓮子等。