泡腳需要多長時間，最佳溫度是多少？
根據個人情況選擇最佳的足浴溫度和時間。
壹般來說，人的正常體溫在36℃-37℃左右，洗澡水的溫度可達41℃-42℃，腳的溫度承受能力高於身體。可以根據個人情況、承受能力、年齡來選擇足浴水的溫度，比如:
1，老人和小孩泡腳的溫度不宜高，以免泡腳水過熱可能影響腦部和心臟的血管，對腳部造成燙傷。
2.對於腳部耐熱性好的人，可以適當提高溫度，但是腳的皮膚是紅色的，很舒服。
3.腳冷或手腳冰涼的人壹開始不要把腳泡得太高，否則會造成燙傷等危害。
泡腳時間壹般為15-20分鐘，不宜泡太久，以免引起頭暈腫脹；泡腳的時間是晚上睡覺前的8-9點，既可以放松壹天工作學習後的壓力，又可以促進睡眠，但不能空腹、飯後、酒後、運動後立即泡腳，以免影響消化或出現低血糖反應。
最好壹周泡腳幾次。
根據個人時間安排，可以是壹周七次，也可以是壹周兩三次。
足浴是壹種很好的保健方法。只要註意溫度和時間，每天對人體無害。所以只要條件允許，壹周可以做七次，可以起到驅寒、暖身、緩解疲勞、改善睡眠、調節免疫的作用，適合精神疲勞、失眠多夢、關節冷痛的人。但高血壓、糖尿病足、心力衰竭患者不宜泡腳。
泡腳不出汗濕嗎？
不壹定。
泡腳不出汗可能與泡腳水溫和環境溫度低有關，屬於正常現象，也可能是濕氣重的原因。因為體內濕氣太冷，水液的傳遞和蒸發受阻，所以出汗少，但另外濕氣重的人會出現頭暈、四肢無力、小便混濁、大便稀稀、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。
天天泡腳會導致濕氣重嗎？
每天泡腳不會濕氣重。
每天泡腳可以溫經通絡，散寒祛濕，也有利於體內濕氣的排出。如果濕氣較重，建議在泡腳的熱水中加入壹些花椒、艾草、生姜來祛濕。
日常生活中，可以多吃壹些去除濕氣的食物，如薏米、赤小豆、茯苓、山藥、白扁豆、冬瓜、蘿蔔等。也可以通過艾灸、拔罐等物理療法來祛除體內濕氣；此外，進行有氧運動，如遊泳、慢跑、騎自行車和打球，以增強身體新陳代謝，消除過多的水分。