所以現在的人都很註重養生，經常做針灸拔罐來祛除身上的濕氣。
但是有時候，我們的身體會出現壹些小問題。這個時候我們往往會小題大做，以為自己得了重病，自己嚇自己。
如果能吃能喝能睡，身體基本沒什麽問題。這裏，醫生給出幾個指標。如果妳們都達到了，那就說明妳們是健康的。
第壹個指標是睡眠質量非常好。
人的壹生有三分之壹的時間是在睡眠中度過的，所以可以說睡眠的質量對人體的影響很大。
睡了壹夜好覺後，各種器官和細胞都得到了充分的休息，所以白天人的精力會更加旺盛。
人在精力充沛的時候心情會很好，這對健康也很重要。如此長期的高睡眠質量也會提高人們的生活質量，健康也會隨之而來。
壹般來說，新陳代謝在夜間較多，睡眠質量高可以提高新陳代謝的效率，提高人的免疫力。
如果睡眠出現問題，如熬夜、失眠等，時間長了容易引發各種疾病。
第二個指標是正常排尿，顏色清亮無味。
我們去醫院體檢的時候，經常會做尿檢。通過尿檢，我們可以找出身體的各種健康指標，所以尿液是否正常也是人體健康的壹個重要指標。
正常的尿液是無色透明或微黃色的。如果多喝水，尿液可能是白色的，像自來水壹樣。
而如果尿液出現變化，比如尿液變成紅色、棕色，或者尿液中含有較多雜質、大量氣泡，那麽可能是尿酸偏高，也可能是腎臟出了問題。這個時候，妳必須去醫院檢查壹下。
當然，如果妳的尿液正常，說明妳的身體是健康的。
第三個指標權重標準嗎？
至於體重的標準，和人的身高有關系，不同身高的人有不同的體重標準。
古代有句老話，千金難買，有道理。
肥胖的人，體脂比較多，平時不愛運動，每天吃的很飽，胃的負擔壹直很大，所以容易出現壹些腸胃疾病。
另外，肥胖者壹般血脂血糖都比較高，容易得心血管疾病，所以肥胖會影響人的健康。
這麽瘦就壹定健康嗎？不，有些人很瘦，但並不健康。
可能是因為長期營養不良或者其他原因，有的甚至得了高血壓，所以不要太追求瘦，體重控制在標準以內就好。
第四個指標是胃口非常好。
胃口好說明體內消化系統很強大。他們從不挑食，對各種食物都表現出興趣。
正是由於各種食物的攝入，人體內並不缺乏營養，身體的各個器官都得到了所需的營養，使得各個器官都運轉良好。這不是不健康嗎？
以上四個指標妳可以自己對比壹下。如果所有這些都考慮到了，那麽也許妳的身體非常健康。即使有點小問題也不要自己嚇自己。