但其實妳在選擇出去散步跑步的時候，也要選好地點和時間。有些人覺得河邊風景很好，喜歡在河邊鍛煉，但是有壹句話叫“三月三，九月九，沒事不要在河邊走”，這其實是壹種警告，讓我們不要在河邊鍛煉。那麽這句話的道理是什麽呢？今天我們好好談壹談。
首先要知道，這句話屬於俗語，所以這裏的月份時間自然是指農歷而不是公歷，也就是說比如說三月三這壹天，其實就是清明節前後。此時正是春回大地，氣溫開始回升，但早晚氣溫仍有較大差距，天氣突變，可能連日降雨。
至於河邊，因為潮濕，長了很多苔蘚或者雜草，早上可能會因為氣溫變化，草地上有壹些露珠，容易滑倒。但是，我們知道，在白天，我們通常沒有時間，也不會去散步。鍛煉不是在早上就是在晚上。這個時候人還少，可能會有些霧。如果妳腳下壹滑，掉進河裏，妳可能會呼救，周圍可能沒有人。晚上就更難受了。甚至有人可能看不到妳在哪裏，也很難呼救。
另外，春天白天氣溫可能還好，但是河裏的水壹定是刺骨的冷，甚至有可能是妳掉進去不久，整個人就已經被凍麻木了。而且相信大家都能想象到冬天洗手的感覺，真的是整個人都救不了自己。而且因為意外的突然，有冬泳習慣的人，不管是掉進去還是想救人，在熱身之前就直接下水可能更危險。
到了九月九日的這個時候，也就是重陽節，已經是深秋了，氣溫無疑是比較低的。如果遇到壹場秋雨，可能會直接提前體驗冬天。這個時候通常會有大量的降雨，直接導致河水水位上漲，水流湍急。如果不小心掉進去，可能會被湍急的水流直接沖走，這也增加了救援的難度。
還有，秋天，我們都知道早上不僅會有露水，還會有些霜。這時，雖然大部分植物都枯萎了，但壹些耐寒的蕨類植物還能生長，尤其是在河邊，可能更為常見。如果妳踩上去，妳很可能會滑倒。
總之，我們實際鍛煉的地方很多。比如公園就是個不錯的選擇。沒有必要在河邊散步。如果壹定要在河邊鍛煉，也要註意安全，盡量選擇有護欄的河邊。