有些人平時喝很多酒，現在喝了壹點就覺得“醉了”。這個標誌提醒妳，肝功能降低，肝臟受損，肝臟無法完全分解酒精代謝產物乙醛。
征兆2，痘痘增多
人體內的黃體激素起到促進皮脂分泌的作用。肝臟可以破壞黃體激素，調節激素平衡。所以肝功能下降會增加皮脂分泌，最終導致長痘。
跡象3，傷口容易發生化膿性感染
肝臟在人體新陳代謝中起著重要的作用。如果肝功能受損，皮膚再生就會受到阻礙。此外，肝臟的解毒功能下降，容易引起傷口感染細菌。
征兆4，鼻子發紅
所謂“紅鼻子”，就是鼻子裏的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”不壹定是肝損傷引起的，但女性在肝功能降低、激素紊亂時，容易出現“紅鼻子”。
怎樣才能保養好肝臟？
青色食物入肝
醫學上的青蒿、青皮都入肝經。食物中的蔬菜大多在肝膽中，如仙人掌、青檸檬、青黃瓜等。時令蔬菜中的韭菜、菊花、菠菜、香椿等都是餐桌上美味的春蕾。麥苗顏色偏藍，還是黃疸的良藥。口苦口幹明顯時，食用黃瓜、綠豆，如果不是血虛引起的虛火，有清肝解毒的作用，但虛熱主要滋養陰血，陰血充足時火自然收斂。
早睡養肝。
根據中醫的經絡學說，當妳晚上躺著的時候，血液會回到肝臟。根據經絡，年輕時(23:00~1:00)屬於膽經循行期，醜陋時(1:00~3:00)。所以，妳要早睡，尤其是保證這段時間的睡眠，以利於肝膽的保養。肝病患者要特別註意保證睡眠，這樣血液才能回到肝臟，藥物才能發揮更好的治療效果。女性養生以養血為主。如果經常熬夜，往往會陰部血虛，出現面色萎黃、失眠多夢、月經量少等肝血不足的癥狀。
戒怒養肝
肝主怒，怒能傷肝，心情好才能養肝。《蘇文·四齊·曲子精神》提出:“春三月，此陳之始。天地生，萬物榮，夜臥早起，大步朝庭，慢行慢行，從而使生，生而不殺，予而不取，賞而不罰，這是春天的回應，也是養生之道；反而傷肝，夏天又冷又冷，長輩少。”
補腎方可以養肝。
肝腎同源，黑芝麻能補腎肝血，正因為水能生木，補腎能養肝。這就是中醫“虛可補其母”的治療方法。
飲食清淡，少吃辛辣食物。
辣傷血，所以肝病患者不宜吃太辣太鹹，豆制品也在慎食之列。豆類本身屬於腎，外形與腎十分相似，所以補腎可以補肝，但對肝腎的壓力也較重，不宜多吃。
中醫壹直推崇天人合壹的精神，同時會與正確的日常調養相得益彰。