2021 6月21
農歷1898年5月12日
壹杯夏日茶
37度的陽光，
21度的溫暖，
輕微的季風，
我的歌聲，
用妳上翹的嘴，
非常明亮，
這是我記得的，
最美的夏天。
至日是二十四節氣中最早的壹個節氣。
公元前7世紀，先民用土規測量太陽的影子，從而確定了夏季至日。
《二十四節氣》說:“當陽極到來時，殷琦開始生長。到了北方，白天長，影子短，所以稱為夏季至日。”
至日的夏天已經到了，喝杯茶吧。
2021的夏天
民間諺語中有這樣壹句話:“但夏天至日不熱”，“夏天至日三歲。”夏天過後，至日迎來了壹年中最熱的三伏天。
當時天氣炎熱，人們食欲不振，開始減肥，也就是“燥夏”。因此，在夏季至日期間，人們應該非常註意保持健康。
夏天，室外陽氣充沛。
自夏，陽極為陰，而陰在其中。因此，夏季至日過後，飲食應以清熱解暑、刺激食欲為目的。所以要多吃點苦的食物，補壹補。
從飲食上註意保健，精神上也要註意調養。《周易》作為最好的養生理論，認為夏屬火，對應五臟之心。因此，夏季至日後，重要的是培養心臟。
俗話說“心安自然涼”，要善於調整，多靜坐，排除心中雜念。
茶道有“養生與享受生活”。炎炎夏日，泡壹壺好茶，忘卻煩惱。
比如白玉蟾在《水調歌頭詠茶》中寫道:二月下雨，昨夜打雷。槍旗爭展，簡溪春色領風騷。取枝舌，用露煙搗碎，煉為紫金樁。碾碎無限春光，飛揚綠塵。畫壹個新的春天，煮壹把活火，試試未來，放下兔毛，把舌頭嘗回來。喚醒青州，以百萬計反擊沙魔，永無陽臺之夢。腋下有微風，想去蓬萊。
夏天的至日茶因自然而美麗。
2021的夏天
喝茶是壹種安靜自由的活動。
在這壹點上，戶外喝茶無疑更生動。
極簡、實用、安靜，都符合為了健康而安靜的理念。
忙碌的工作之余，去稍遠壹點的地方喝茶，暫時離開城市的喧囂，逃入大自然。沒有厚重的茶幾，也沒有所謂的茶空間美學。采取自然的觀點，保持壹切簡單。
其實喝茶的時候也應該這樣。
喝茶也就壹壺壹杯，夏天更明顯。
心若親近，身如流水般自然，壹切都極簡，展現出物質最本真的特質，這才是最美的。
"下午沒有聲音，山童隔著竹子敲茶臼."
壹壺茶，壹把搖扇，壹把竹椅...在炎熱的夏天，這種景象給人們帶來壹種無憂無慮的舒適。
在夏日的至日上喝茶強身健體，難道不是人生壹大樂事嗎？
2021的夏天
1.茶多酚、糖、果膠、氨基酸等。茶中能更好地與唾液發生反應，使口腔濕潤，產生清涼感。
2.茶有很好的利尿作用，可以帶走體內大量的熱量和廢物，降低體溫。
3.茶葉中的咖啡因對下丘腦體溫中樞的調節起著重要的控制作用，在芳香物質揮發過程中也起著散熱的作用。
4.茶的味道清新爽口，甘甜宜人，喝後沁人心脾！
5.茶冰涼爽口，比喝雪碧更“爽”。早上泡壹壺白茶，全家人可以喝壹整天，清熱祛暑必備。
小貼士:夏天喝白茶是防病養生之道。
2021的夏天
預防中暑
天氣熱很容易中暑，尤其是經常外出工作和遊玩的人。這個時候，妳需要的就是白茶了。白茶是壹種只經過萎雕、幹燥而輕微發酵的茶，性涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有清熱解暑的功效，可以預防中暑。
禁忌:新白茶微寒，胃寒者宜少飲，不可空腹，壹定要選擇5年以上的老茶。
長期飲用白茶對皮膚癬、黃疸型肝炎、感冒、風熱、咽喉腫痛、急性結膜炎、疔瘡疼痛、高血壓、高血脂、高血糖、保健美容有極好的效果。
清爽養胃
夏天人的精神力量很差，經常犯困，很累。
老白茶中富含的咖啡因可以刺激神經中樞，加快我們的血液循環，促進新陳代謝，從而提神醒腦，消除疲勞。
在夏天，我們總是喜歡吃壹些冷凍食品或冷飲來給自己“降溫”。
不知道這樣很容易傷到脆弱的脾胃。老白茶性溫，有暖胃護胃的功效。所以夏天也很適合喝老白茶。
防曬和防輻射
夏天防曬對於愛美的MM來說是壹個巨大的“工程”。除了塗防曬霜，他們還可以喝綠茶來防曬。白茶中含有的兒茶素具有很強的抗氧化功能，可以減少紫外線對皮膚的曬傷和傷害。同時，白茶還具有防輻射的功效。對於整天面對電腦的上班族來說，最好喝白茶來抗輻射。
消化和厭倦
炎熱的天氣使人的胃非常脆弱，要麽胃口不好，要麽容易消化不良。
白茶中的咖啡因和黃烷醇結合，可以增加消化道的蠕動，幫助食物的消化。