1，瘦腿精油的功效
可以幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，提高淋巴排毒；消除腿部堆積的脂肪並收緊腿部肌肉，減少腿部脂肪，去除小腿水腫；加速血液循環，防止腿部肌肉松弛，提高肌肉彈性。
2、精油按摩瘦腿法
方法①:預熱精油
先取適量的精油，雙手用力揉搓，這樣隨著雙手溫度的升高，精油也會開始升溫，更有利於精油熱後的吸收和效果。
最好每個部位都塗上精油，按摩到哪裏就塗到哪裏，否則沒有按摩到的部位吸收不完全。
方法②:腿部清潔去角質。
首先清潔腿部，最好每周給腿部去角質壹次，這樣更有利於精油更好的吸收；
也可以先泡腳，促進血液循環，打開毛孔，這樣精油的吸收會很充分。
準備好精油、刮痧板、毛巾備用，雙手揉捏小腿上的肌肉並從中間上下按摩，不斷變換捏出的肌肉，每條腿按摩3分鐘。
方法③:用精油按摩小腿。
取適量精油於手掌區，預熱，伸開小腿，拇指前五指微張，上下按摩小腿；
然後手指並攏，微微握成拳頭狀。從上到下拍打小腿，刺激小腿的穴位，像抹布壹樣左右扭動小腿的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷變換扭動的地方。每條腿持續3分鐘。
方法④:用精油按摩大腿。
先在水中加入3到4滴瘦腿精油，然後加入3滴檸檬精油和2滴迷叠香精油。用溫水泡完腿後，充分打開毛孔。
取適量瘦腿精油塗抹在腿部，手掌放在大腿內側，掌心向下，右手抓住左手腕順時針方向按摩，直至到達大腿內側。
然後彎曲左肘，用前臂前後按壓大腿。然後換另壹邊，重復剛才的動作。
3、精油的使用
(1)精油香薰
精油香薰有四種方法可供選擇:可以在加濕器的水箱中加入5到8滴精油，讓精油分子隨著加濕器的活動擴散到空氣中；除了加濕器之外，還可以用沾滿精油的棉球，放在暖氣或冷氣擴散的地方，使精油分子擴散。女生經常愛用的蠟燭和電子香薰，將精油滴入燭臺或香薰燈後，通過蠟燭燃燒或電來分散精油分子，非常方便。
(2)精油按摩法
用精油按摩全身，可以加快身體的血液循環，排出體內的有害毒素。常見的方法是將三至四滴精油與三至四毫升的基礎精油混合稀釋後，直接塗於全身進行按摩。
(3)精油吸入法
在壹升熱水中加入三到五滴精油，稀釋後，將毛巾蓋在盆上。當熱氣透過毛巾蒸發時，面對毛巾深呼吸，吸收精油熱氣，有利於呼吸道和面部皮膚的健康。
(4)精油漱口法
用水稀釋兩三滴精油漱口，十秒鐘後吐出，反復漱口，直至整杯水用完，每天堅持，保證口氣清新，保護牙齒，減少咽喉炎癥的發生。常用於漱口的精油主要有茶樹精油、薰衣草精油、薄荷精油等。當妳牙痛時，將肉桂精油直接塗在牙痛部位，以減輕疼痛。
(5)精油的刮痧法
純植物精油和復合精油混合搭配，塗抹在各種穴位上，用刮痧板刮痧，不僅能排毒減肥，還能緩解胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良、便秘、心慌氣短等癥狀，提高機體免疫功能，起到防病保健的作用。
(6)精油浴法
將五至六滴精油滴入溫熱的水腫中，將腳或手浸泡在盆中十分鐘左右。如果可能的話，妳可以泡在浴缸裏。這種方式有利於治療肌肉酸痛，還能促進血液循環。手部護理時也可以加入玫瑰精油，滋潤皮膚。