《黃帝內經》總結出“平靜虛無”的方法，指出人若能保持開朗寧靜的精神面貌，正確處理意外，“自釋”、“自言”、“自悟”，就能歇息真氣，延年益壽。
古代保健專家把情緒調節作為治療疾病的良藥。醫師更註重情緒調節。明代醫學家王企石認為，七情與藥物治療相結合是防治虛癥的根本。清代醫學家程指出:“七情生起時，仍要用七情去克服，去調節。不了解他們，依賴藥物就會長胖。”中醫和心理療法的形式多種多樣，概括起來有以下幾種:
推理啟發心理療法:這種心理療法源於《黃帝內經》，主要包括四個方面。首先是“告之以失敗”，即指出疾病及其危害，喚起患者對疾病的重視。二是“話是好的”，意思是只要配合醫護人員，及時治療，措施得當，就能恢復健康，增強患者戰勝疾病的信心。三是“因其便而導”，即告訴患者如何調理，並指出治療的具體措施。第四，“向其痛苦敞開”，即了解患者的消極心理狀態。
情誌心理療法:此法源於《黃帝內經》，說“怒傷肝，悲勝怒”，“喜傷，恐勝喜”，“思傷脾，怒勝思”，“悲傷肺，喜勝憂”，“恐傷腎，思勝恐”。實踐證明，情誌致病，按照這種心理療法治療是有效的。
休克心理療法:這是壹種利用精神刺激來治療人體生理功能紊亂的方法。《靈樞》載“砰，可驚。”
比如，醫生在催眠狀態下對焦慮的患者說:“經過這種治療，妳的情緒很快就會變得平靜，不再有焦慮和不安。妳的頭痛很快就會減輕或消失，妳的睡眠會壹天壹天地改善，妳會睡得又香又深。”