護眼法？

眼部護理的方法有哪些？中醫眼保健操就是按摩眼睛周圍的穴位，消除眼睛疲勞，保護視力。早在《論疾病的起因、眼疾的癥狀及黑睛、不明的眼睛》中就有這樣壹句話:“雞啼時，搓手使其熱，熨目三行，克制目為左右，使目明而不痛”。現在常用的眼保健操方法如下:第壹節揉天穴(竹下三穴):左右拇指肋面分別壓在左右眉心下。第二節按謎點:用左手或右手的拇指和食指按鼻根，先下壓，再上壓，節拍為8+8。第三節按揉四白穴:先將左右食指和中指並攏，緊貼鼻翼兩側，拇指撐在下領凹陷處，再放下中指，用食指在臉頰中央按揉，節拍為8+8。第四節按壓太陽穴和滾輪刮眼:四指打孔，用左右拇指的肋面按壓左右太陽穴，用左右食指第二節內側滾輪上下刮眼，先上後下；上邊從頭的末端開始到眉毛，下邊從內眼角開始到外眼角。圓刮算四拍，壹拍8+8。註意:手術前要把指甲剪短，洗幹凈備用。操作時眼睛自然閉上，動作輕柔，以感覺臃腫為度。如果眼皮上有瘡，可以停止練習，直到痊愈。眼科具有調理肝經氣血、疏肝明目的功效，可作為青少年眼睛保健和防治近視、眼睛紅腫的方法。(1)做好坐著或站著的準備，全身放松，排除雜念，眼睛要直。(2)八字眼動在軌道內移動，眼睛也可以隨之轉動。從左眼睛明穴開始，沿左眼眶上緣向外至外眼角，再沿眼眶下緣向內至右眼睛明穴。現在沿右眼眶上緣回左睛明穴八次，再從右眼睛明穴反方向轉八次；自然地呼吸，有意義地引氣，有意義地動氣。(3)雙手拇指按眼運按壓眼眶上角，全神貫註於此。吸氣時用兩拇指按壓眼眶和眼後部，呼氣時用兩拇指擠壓眼球，以眼部輕微酸脹為度，共8次。(4)洗澡，輕輕閉上眼睛，用拇指背第壹節，互相搓熱，然後從內眼角開始搓24次，然後雙手四指並攏，從兩眼向外搓指面24次，再向內搓24次，自然呼吸註意妳的男人。按摩技巧配方:搓手洗臉，梳頭壓風房，不同部位搓太陽，用鼻子迎接香味，眼花繚亂，轉耳朵接受漿料。按三兩下，眼睛就安全了。藥膳:既能協調全身，又能保護視力，在中醫眼科中起到防病保健的作用。而且由於味道鮮美，服用方便，容易被大眾接受，適合家庭普及。可制成茶劑、藥灑、湯、飲料、粥、膏、餅、糕、湯或菜等。，長期服用可以增強體質。另外，根據季節氣候和地理環境的不同，按照“冬病夏治”的理論，在眼部疾病即將發生時，有望在無形中預防疾病的發生和發展，看到效果。