據世界衛生組織統計，當人產生負面情緒時，70%以上的人會通過攻擊自己的身體器官來消化。
疾病都是自己造的，不造就不會生病。俗話說，人在50歲之前會找壹個病，50歲之後會找壹個人。
生命的開始就是衰老的開始，養生抗衰老是壹輩子的事。長期的晝夜顛倒，飲食無節制，運動少，都會導致疾病，這些對壹個人的身體都是破壞性的，都是在“制造疾病”。
現在大家都明白為什麽要強調“養心”了，這可能很難做到，但至少腦子裏有這根弦，時刻提醒自己是好的。
妳體內真正聰明的醫生，人渴了需要水喝，餓了需要食物吃，這些都是人體的自我調節功能。
這不僅是中醫的思想，也是現代醫學的觀點。現代醫學之父希波克拉底說:“疾病的康復是通過自愈，醫生只是輔助。”
所以，真正高明的醫生不在醫院，而在妳的身體裏；最珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在妳的身體裏，就看妳會不會用了。
心情不愉快會導致肝病。有人做過這樣壹個實驗:動物的肝臟被切除後，本應進入肝臟的門靜脈直接與腹主動脈相連，心臟立即膨脹，靜脈血積聚，動物很快死亡。由此可見肝臟在調節血液循環中的重要性。
當妳不開心、生氣、抑郁的時候，也會影響到肝臟的釋放，導致肝臟、肝經的氣血停滯。
不生氣不生病是人的本能，但在競爭激烈的生活環境中，人的精神壓力自然會增大，所以各種負面情緒往往會影響人的健康。
據世界衛生組織統計，90%以上的疾病都與情緒有關。只要控制好自己的情緒，就可以不生病，不大病，少生病，晚生病。
靜下心來，修心，打坐，修心，調節情緒，這是常識。可惜不被大家重視，所以才會有“治不好的胃病”和“伴隨妳壹生的咽炎”。
安心就是身體安全，身體安全就是身體健康，安心就是少生病。動能生陽，陽氣旺盛通達，所以氣血通暢，肌肉豐滿，筋骨強健。
心態要平和，身體要活動，營養要均衡，不能過量。這是歷代養生者推崇的三大法寶。