蘇東坡還十分註重衣食住行的衛生，主張飲食要定量節制，反對暴飲暴食。“稍微飽壹點，就不用什麽都幹了。”“餵粥，餵飯，餵湯餅，胃裏就有地方了。”蘇軾也喜歡飯後散步，根據氣候變化隨時換衣服。他還提倡多吃蔬菜，少吃肉。他曾告訴朋友，他早晚都有吃有喝，但壹次只吃壹塊肉。這樣做，他可以安居樂業滋養幸福，擴寬肚子養氣，還可以省錢。這些都是他的經歷，也是他珍惜快樂、延年益壽的方法。在蘇東坡的作品中，有很多關於醫學的詩詞。他曾在此地建了壹座“Xi軒”，並寫道:“若無事靜坐，壹日如兩日。如果妳活70歲，那就是140歲。”他曾寫過壹首詩《贈眼科醫生王若》，描寫他親眼目睹摘除百合手術的情景。金針除障術是中醫的寶貴遺產。它仍然給許多病人帶來光明和歡樂。蘇東坡以其傳神之筆，形象地描述了王延若博士的除障之術，如“運針如斤，除之如拆屋”。這首詩據說是蘇東坡看了王眼科大夫高超的醫術後即興創作的。“有色玻璃以密集的方式儲存，因此又輕又脆。期間，兒子常來常往地跟著石。笑點自收，觀者縮頸。
“多麽生動而詳細的描述啊！蘇東坡任杭州知府時，致力於健康。他疏浚湖泊築堤，植樹造林，改善環境衛生，為後人留下了“蘇公堤”，成為杭州的壹處風景名勝。當時瘟疫時有發生。為了行醫治病，救人於疾病之苦，蘇軾從個人工資中拿出520金，在城裏建起了壹個名為“安樂”的病坊，三年內救治了近百名病人。他的這壹成就得到了北宋朝廷的肯定，他還派僧人主持醫院。然而蘇東坡的壹生也是坎坷的。他雖長期為官，但曾因寫詩冒犯朝廷而兩度被貶，流放軍中。面對生活惡性波濤的沖擊，他不僅沒有陷入痛苦和仿徨，反而變得更加堅強。在逆境中，他沒有忘記工作。他親自耕地，采摘野菜，對身體非常有益。被貶到崖州(今海南島)時，他樂觀地說:“我不恨死在南方，我要遊到生命的盡頭。”“他住在黃州的時候，當地瘟疫流行。曾經從眉山朝軍谷得到壹個“聖聖”的秘方。當時被鳥巢教的時候，讓他在河邊發誓，保證永遠不會傳給別人。但是蘇軾把民生放在第壹位，忘了先立誓，給了人民，救了很多人。後來，他還把這個方子傳給了和他有著密友關系的名醫龐安石。《東坡雜記》載:龐安善醫而擅琴，與人交談，寫在紙上才會回答。東坡笑道:“妳我都是不同的人。我用我的手當我的嘴，妳的眼睛當我的耳朵。如果我們不是不同的人呢？”龐擅長《傷寒論》。他在《傷寒雜病論》壹書的末尾，附了壹本書，上面有蘇軾，詳細介紹了這六卷的編纂大意。壹個作家以手為口，壹個醫生以眼為耳，寫信、學醫詩書，是文遠醫林的佳話。
蘇軾，在東坡建室，素有“東坡居士”之稱。他認真研究中醫，以采藥、制藥為樂。中藥蒼術，入脾胃經，有健脾祛濕、祛穢明目的作用。古人認為長期服用可以延年益壽。蘇軾在黃州時，見百姓用蒼術熏蚊，惋惜地說:“這長生藥好得，熏蚊已不值錢。這也可以是壹種極大的解脫。”他還將中藥枳殼作為解酒湯作為常用飲品。《東坡雜記》中也有茯苓粉的制作方法:“用蜂蜜使其聞之如濕，蒸之而食，尤佳。”茯苓味甘、淡、平，有健脾和胃、安神的作用。蒸茯苓粉是中醫食療的良方。氣功是中國古代醫學的瑰寶，越來越引起世人的關註和興趣。蘇東坡也擅長這個。熙寧二年(1069)，師從道士李學習氣功。天壹亮就起來，面向東和南，坐在壹個穿衣服的盤子上。先敲36下牙，然後吸氣呼氣，氣足了再慢慢出來。用手摩擦腳底和肚臍下的腰脊，然後觸摸眼、面、耳、頸，直至發熱。最後按鼻子五七次，梳頭壹百次以上。
他曾在《張尚·道安養生法》中這樣評價這壹成果:“這種方法很有效，剛開始我並沒有感覺到，但日積月累壹百多天，作用不可估量。比吃藥有效100倍。”弟弟蘇轍患肺病後，蘇軾告訴他:“寸土可治終身，誰來勸他耕黃糯米？”。找到真藥，也沒辦法。“對蘇哲來說，遵照哥哥的指示來保持身體健康是相當有益的。