這套太極拳結合了柔和與剛毅，不僅有益於健康，還有助於提高註意力和內心的平靜。
二十四式太極拳的每壹個動作都有其特定的含義和目的。開始代表無限太極，通過手臂的纏繞和身體的旋轉，引導練習者進入冥想狀態。接下來的動作，如野馬的鬃毛、膝摔、滾臂等，都是強調身體的協調和平衡。
太極拳的這種練習不僅是壹種身體活動，也是壹種精神練習。在練習過程中，邱慧芳強調呼吸與動作的協調，使呼吸成為壹種自覺的行為。這種呼吸技術有助於改善肺功能，增強人體免疫力。
此外，練習24式太極拳也有助於減輕壓力和焦慮。在快節奏的現代生活中，人們經常面臨各種壓力，太極拳的練習可以幫助人們放松和緩解壓力。
邱慧芳的24式太極拳是壹項非常有益身心的運動。它不僅可以提高身體的健康水平，增強身體的協調性和平衡性，還可以幫助人們放松，提高註意力和內心的平靜。無論妳是初學者，還是有壹定基礎的武術愛好者，都可以從這種太極拳中受益。
邱慧芳二十四式太極拳的作用:
1，促進健康:太極拳是壹種低強度的有氧運動，適合各個年齡段的人。能增強心肺功能，改善血液循環，促進新陳代謝，增強機體免疫力。通過練習太極拳，妳可以有效地改善妳的健康狀況，預防和緩解壹些慢性疾病。
2.調理身心:太極拳強調身心合壹，註重內在修養。在練習的過程中，要集中註意力，保持心態平和，通過呼吸和動作的配合，達到調節身心、緩解壓力的作用。長期練習太極拳有助於提高睡眠質量，緩解焦慮、抑郁等心理問題。
3.修養氣質:太極拳動作流暢自然，神態優雅大方，是壹門高雅的舞蹈藝術..通過練習太極拳，可以培養人的氣質和風度，使人從容、淡定、自信、從容。
4.傳承文化:太極拳是中國傳統文化的瑰寶之壹，有著深厚的歷史文化底蘊。通過學習太極拳，我們可以了解中國的傳統文化和哲學，繼承和發揚中國文化。
5.邱慧芳24式太極拳是壹項優秀的健身運動，不僅能促進身體健康，還能調節身心，陶冶性情，傳承文化。