2洗腳養生:陸遊養生的第二個方法是睡前用熱水洗腳。在他的詩中，他說:“老人不再從事農業和桑樹，他沒有忘記數雞和海豚；洗腳睡覺真的很快，小孫子也在長鮮湯。“據相關研究表明，腳與人體健康密切相關，日本人稱之為人體的‘第二心臟’。睡前用熱水洗腳可以暖腳，足部的按摩可以刺激穴位，舒筋活絡，使血液暢通，從而促進新陳代謝，增強臟腑功能，達到防雜病、延年益壽的效果。
③掃地養生:陸遊養生的第三個方法是每天掃祭品。他有壹首很有意思的祭掃詩:“閑時掃地，救奴平血。按摩指導，雖好多事，不如掃地延壽。”經常性的掃地活動可以代替按摩和引導，還可以通過彎腰和站立，鍛煉四肢，使全身血液循環，鍛煉人體骨骼、肌肉、關節和韌帶，當然對人體健康非常有益。
4休閑養生:陸遊提倡的第四種養生方法是休閑，即遊戲健身。陸遊晚年創造性地寫了壹首遊戲詩:“全書要繞著玩，有時帶著兒孫騎馬，小老君也會？”我的老師是家庭的中樞和活水。陸遊認為，每天留出壹定的時間，和天真活潑的孩子壹起蹦蹦跳跳地玩耍，不僅可以鍛煉筋骨，放松精神，鍛煉身體，還可以使人心情愉快，忘卻煩惱，煥發青春，從而延緩衰老，延年益壽。
⑤種花養生:詩人養生的另壹種方法是“種花”，他以詩贊之:“藍芳移於中林，故無種玉簪之地。更乞兩簇香百合，老吳，老人猶在重心。”種花賞花既能鍛煉筋骨，又能愉悅心靈，陶冶情操，是壹種值得大力倡導的養生之道。