2.鳳凰展翅
3.柳樹的耳朵正對著風
4、鏡中之美
5.馮丹潮陽
6.豹子回頭了
7.翻過來剁了蟒蛇
8.坐在馬上看花
9、左右擋掃
10,鷹啄
11,神龍探爪
12,乘風破浪
13,左右反擊
14,白猿獻果
15,推窗望月
16,烏龍搖尾巴
17,海中尋月
18,把月亮抱在懷裏
19,白鶴亮翅
20、肘底藏花
21,神仙指路
22、老虎下山
23.大鵬展翅
24、劈華山
25.轉移註意力
26、獨立跨虎
27、轉身放蓮花。
28.隨波逐流
29.犀牛看著月亮
30.風吹動荷葉
31,壹根頂天立地的柱子
32.金龍吐珠
33、為蛇除草
34.銀龍昂著頭
35、泰山壓項
36、壹字平衡
37.金童獻寶
38.白蛇吐信
39.獅子搖了搖頭
40.像孔雀壹樣驕傲
41,好天氣
42,99比1
擴展數據:
物質利益
1.它可以改善身體機能:太極樊遲的許多動作需要更高的呼吸系統。運動中快節奏、大負荷的有氧代謝過程,可以刺激內臟器官的運動。通過長期的運動,人們可以增加攝氧量,加深呼吸,減少次數,增強呼吸肌力,從而改善呼吸系統的功能。
2.改善精神面貌:培養自信心。泰樊遲是壹項表演性很強的運動,應該有很強的表現力。所以,自信很重要。只有樹立信心,敢於挑戰,發自內心的激情,行動才能更有力量。
3.激發表現力:在泰樊遲運動中,有助於激發運動興趣,創造自我表現的平臺。通過優美的身體姿態充分表達自己的運動激情和活力,實現良好的情緒控制,提高自我表達能力。
4.提高人的平衡能力,預防骨質疏松。
5.具有健美功能。就體形而言,練習太極樊遲有什麽好處?身高、體重、臀圍無明顯變化,腰圍、腰圍明顯減少,說明體脂減少,特別是女性,不會變粗腿。
百度百科-蓮花太極扇