倒立人的血液循環發生了變化，改善了頭部的血液供應，提高了大腦皮層、中樞神經系統和心血管運動神經的功能，增強了大腦皮層對皮層下血管運動中樞的調節功能。而且，倒立還可以調節全身的血液供應，重新分配人體的血液，促進人體的血壓調節能力，有助於預防高血壓的發生。
2高血壓可以倒立嗎？不，尤其是倒立。
做倒立時，頭部會低於心臟。由於全身血液循環的改變，大量血液會湧向頭部，對腦部血管造成很大壓力。高血壓患者在做倒立時，血壓可能會突然升高，容易導致腦血管意外，比如腦出血。
3高血壓最好的運動是什麽？對於高血壓患者來說，在室外新鮮空氣中散步是壹種簡單的運動療法。適度的步行運動有利於精神放松，減少焦慮和抑郁，提高機體免疫力，使人的心血管系統保持最大功能，使舒張壓明顯降低，癥狀改善。
太極傳太極傳適用於各期高血壓患者，對高血壓的防治效果顯著。高血壓患者堅持打太極拳，可以放松全身肌肉，放松血管的緊張狀態，消除精神緊張因素對人體的刺激，從而促進血液下降。
爬行動物爬行時，全身70%的血液與心臟處於同壹水平，心血管系統不需要付出更多的負荷來滿足人體的需要，從而大大減輕了心血管系統的工作量，對大腦供血不足、高血壓、動脈硬化、冠心病等有壹定療效。
剁手是壹種非常簡單的鍛煉方法，有利於激活人體的生理功能，促進氣血循環，疏通經絡，從而增強體質，提高身體的抗病能力。
4哪些人不適合倒立除了高血壓患者，以下人群也不適合倒立:
患有低血壓、心臟病、頭暈、心悸、血栓、慢性卡他、頸椎病、嚴重近視、血液不純(含毒素)、疝氣的人，應避免做倒立運動。此外，過去頭部受過嚴重損傷的人在練習此配方前應咨詢醫生，肥胖者、孕婦、經期婦女和中老年人不適合輕易嘗試倒立練習。