手就像內臟的口，所有的內臟在手上都有相應的反射區。
經常按摩手部相應的人體反射區，是壹種簡單有效的自我保健方式。
如果腸胃不好，飯前半小時左手輕輕按摩，順時針方向36次，可以促進胃液和消化酶的分泌；飯後半小時，可以稍微用力，順時針按壓36次，促進胃內食物排空，使胃不受累。
脾的保養在左手，可以摸手掌靠近拇指根部的部分。用力就是“像拍子壹樣”擦皮膚，順時針擦64次。
肝臟對應的反射區和脾臟是壹樣的，不同的是反射區在右手。在47°的逆時針摩擦下，眼睛的摩擦不好是可以改善的。
此外，經常揉搓手背，可以使脊柱伸展和彎曲自如，頸椎活動更加靈活。
五指，哪裏不舒服？
1，拇指脾，助消化
2、食指——肝，疏肝理氣
3、中指——心經，降火安神
4、無名指——肺，哮喘，肺。
5、小拇指——補腎，增加免疫力
看手掌，判斷健康。
另外，通過觀察臟腑在手掌中的反射面積，還可以判斷臟腑和身體的健康狀況，也就是我們常說的手診。
1，魚際凹陷說明宗族精神不足。
在臨床觀察中發現，如果大魚際出現線性凹陷，患者往往會出現心肺功能不全的癥狀，即祖氣不足。
由於手太陰肺經止於大魚際處拇指甲旁的少商穴，故手祖氣不足可表現為大魚際不足，嚴重者可出現抑郁癥。
2、手掌扁平，暗示缺乏脾氣。
正常手掌應該有壹定的曲線，大魚際肌肉飽滿，明顯高於手掌。如果整個手掌變平，肌肉變細，多半是因為脾氣不夠。
3.小指彎曲表示腎氣不足。
在手指沒有外界幹擾的情況下，腎氣不足的人小指會變形，自然彎曲，壹般向手掌方向彎曲。
1，刮大拇指
用於:咳嗽、胸悶、咽痛。
剃拇指對應人體的肺經，肺主氣，呼吸。肺不好，就會出現咳嗽、胸悶、哮喘、咽喉痛。
所以當咳嗽、胸悶時，可以用手刮大拇指外側，拔出來。
2.刮妳的食指
用於:便秘、腹瀉、消化不良。
刮食指對應的是人體大腸經，對應的器官是大腸和胃。所以經常便秘、腹瀉、消化不良的人要刮食指。
3.刮中指
用於:心悸、心痛、失眠。
刮中指對應人體的心包經。心臟出了問題，就會心悸，心痛。可以刮中指。
另外，心主神明，睡眠不好的人也是心包的問題，這個動作也可以經常做。
4.刮無名指
用於:偏頭痛、頸肩疼痛。
刮無名指無名指對應的是三焦經絡，所以經常偏頭痛、肩頸疼痛的人說明氣血運行不好，可以刮無名指。
5.刮妳的小手指
適用:體質虛弱，容易感冒。
小指對應人體的小腸經絡。如果小腸經絡不通暢，會影響營養物質的吸收，日積月累，容易營養不良，輕者脫發，重者消瘦，免疫力低下，容易感冒。
因此，經常疏通小腸經絡可以幫助吸收營養，使進補的食物得到最有效的利用，提高免疫力，滋養頭發，強身健體。
附上手診公式~
手心出汗，肺脾虛，
手指肚紅，血脂高；
五指青筋畢露，
外周循環沒有固定好。
消化吸收看五指，
手指間有縫，胃虛；
指甲豎緣肝病，
手指根部凸起，大便不暢。
魚際，有很深的線條，
心律不齊容易心慌；
手腕伸展魚際，
青筋明顯有腰痛。
指甲通常是白色的，
記得補血補腎；
右手的手掌，
定位肝臟又快又準確。
視力不好，線條粗糙，
有細紋，筋差；
手掌的顏色是紅色、藍色和灰色，
胃肯定有問題。
拇指根部的紋理很亂，
胃病的早期預防；
妳左手的手掌，
脾是好的判斷。
早晚按下鍛煉，
口氣清新，免疫力強；
女人的乳房看著自己的右手，
手腕條紋觸及兩側。
不光滑，長痘痘，
乳腺增生的早期預防；
食指，指甲，腦血管，
肋骨明顯變硬了。
女性痛經和血塊、
中指根部青筋暴烈；
生殖疾病是最難檢查的，
男左女右記。