瑜伽起源於古印度，是古印度六大哲學流派之壹。它探索了“梵我合壹”的道理和方法。現代人所說的瑜伽，主要是壹系列修身養性的方法。
大約在公元前300年，印度大聖瑜伽的創始人帕坦伽利寫下了《瑜伽經》，在此基礎上印度瑜伽真正成型，瑜伽的練習被正式定義為壹個完整的八分支體系。瑜伽是壹種通過提高意識來幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身體、心理、情感和精神能力。它是壹種達到身、心、神和諧統壹的鍛煉方式，包括調身的姿勢法、調息的呼吸法、調心的玄思，從而達到身心的統壹。
瑜伽是壹種有5000年歷史的身體、心理和精神練習，它起源於印度，旨在改善妳的身心。2014，111二月，聯合國大會宣布6月21日為國際瑜伽日，第壹個國際瑜伽日於2015年舉行。
擴展數據:
瑜伽的好處:
1，增加活力，來瑜伽對大腦和腺體的作用。
2.年輕的外表和心情:瑜伽減少面部皺紋，產生自然的“面部提升”效果。
3.長壽:瑜伽影響長壽的所有條件，如大腦、腺體、脊柱和內臟器官。
4、增加抗病能力:瑜伽鍛煉強健體魄，增加免疫力。這種增強的抵抗力可以應對各種嚴重的疾病，從感冒到癌癥。
5、提高視力和聽力:正常的視力和聽力主要依靠眼睛和耳朵得到良好的血液循環和神經傳遞。
6.精神情緒的改善:由於瑜伽對包括大腦在內的腺體神經系統有返老還童的作用，精神情緒自然會呈現積極的狀態。它讓妳更自信，更熱情，更樂觀。日常生活也會變得更有創意。
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